Søvnparalyse

[AnonymBruker]

Noen som har tips til hvordan man slipper å ha dette?! Begynt å få det de siste månedene, men aldri hatt dem tidligere. Våkner helt ødelagt og livredd, og sliter med å sovne igjen. Er jo så virkelige! På ingen måte som mareritt.. Hva er grunnen til at man får dette egentlig?  

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

[amsey]

Åh, det er fælt. Finnes en rekke teknikker for å om ikke unngå, men hvertfall være klar over når man har en paralyse. Jeg lærte det av meg selv etter hvert, men er virkelig ekkelt når du "fysisk) (er jo forsåvidt psykisk) du kan kjenne hallusinasjonene berøre deg. For meg hjelper det å holde øynene lukket, uansett hva. Da kan jeg i allefall ikke "se" hva som foregår.

Søvnparalyser kan ofte oppstå under stress/lite søvn, men kan også oppstå av intet. Dette er et merkelig fenomen, og en særdeles merkelig opplevelse som dessverre ødelegger fleres nattesøvn. Men for all del, prøv å ikke være redd, men vær klar med deg selv at alt dette foregår i hodet ditt.. Vet det er vanskelig, men er dessverre folk som sliter med paralyser hele livet, så får bare prøve å gjøre det beste ut av det..

[AnonymBruker]

Beklager! Jeg tenkte litt feil her ser jeg! Er visst ikke søvnparalyse jeg har men søvnhallusinasjoner! Er nemlig ikke våken når de inntreffer, men drømmene er så sinnsykt virkelige og skjer akkurat der jeg ligger, og alt fra klær til sengetøy stemmer. Alt er slik som det var da jeg la meg.

 

Blir dratt ut av sengen, babyen min flyr over meg, og noen holder meg igjen etter håret mens jeg blir dratt ut over sengen.. Grusomt! Første gangen var verst! Var så utrolig virkelig at jeg ble livredd og måtte hente samboer (som sover på et annet rom når han skal på jobb så babyen ikke vekker ham)! Da var jeg i en stresset periode, men nå hadde jeg det igjen for noen dager siden. Er jo ferie og null stress! Aldri hatt slike drømmer før og er bekymret for å måtte styre mer med dette fremover!  

 

Den siste jeg hadde var greiere for da var avstanden fra sengen til veggen kortere enn det er i virkeligheten, og jeg "skjønte" i drømmen at dette ikke var virkelig. Tenkte i drømmen at jeg måtte teste ut å skrike for det fikk jeg sikkert ikke til. Da det ikke gikk skjønte jeg at det bare var en drøm! Merkelige greier altså! 

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

[AnonymBruker]

 

Beklager! Jeg tenkte litt feil her ser jeg! Er visst ikke søvnparalyse jeg har men søvnhallusinasjoner! Er nemlig ikke våken når de inntreffer, men drømmene er så sinnsykt virkelige og skjer akkurat der jeg ligger, og alt fra klær til sengetøy stemmer. Alt er slik som det var da jeg la meg.

 

Blir dratt ut av sengen, babyen min flyr over meg, og noen holder meg igjen etter håret mens jeg blir dratt ut over sengen.. Grusomt! Første gangen var verst! Var så utrolig virkelig at jeg ble livredd og måtte hente samboer (som sover på et annet rom når han skal på jobb så babyen ikke vekker ham)! Da var jeg i en stresset periode, men nå hadde jeg det igjen for noen dager siden. Er jo ferie og null stress! Aldri hatt slike drømmer før og er bekymret for å måtte styre mer med dette fremover!

 

Den siste jeg hadde var greiere for da var avstanden fra sengen til veggen kortere enn det er i virkeligheten, og jeg "skjønte" i drømmen at dette ikke var virkelig. Tenkte i drømmen at jeg måtte teste ut å skrike for det fikk jeg sikkert ikke til. Da det ikke gikk skjønte jeg at det bare var en drøm! Merkelige greier altså! 

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

 

 

Hvis du føler deg paralysert og at kroppen ikke reagerer så er det fordi man ikke skal bli skadet under søvn

 

Har hatt dette selv noen ganger og det som hjelper er å begynne å vagge kroppen litt fra side til side (dvs. man tenker at man gjør det, selv om kroppen ikke reagerer med en gang men må "vente" til nervebanene skrus på slik at tanken omsettes til muskelsammentrekninger)

 

Ellers kan man eventuelt ta en kopp te hvis man må roe seg ned. 

Anonymous poster hash: cb659...435

[AnonymBruker]

 

Hvis du føler deg paralysert og at kroppen ikke reagerer så er det fordi man ikke skal bli skadet under søvn

 

Har hatt dette selv noen ganger og det som hjelper er å begynne å vagge kroppen litt fra side til side (dvs. man tenker at man gjør det, selv om kroppen ikke reagerer med en gang men må "vente" til nervebanene skrus på slik at tanken omsettes til muskelsammentrekninger)

 

Ellers kan man eventuelt ta en kopp te hvis man må roe seg ned. 

Anonymous poster hash: cb659...435

 

Ta en kopp te? Hvordan greier man det mens man ligger der uten å greie å røre på noe som helst av kroppen sin?

Anonymous poster hash: 83233...e65

[Cashbah]

Jeg synes de er ganske morsomme jeg Jeg får dem ofte om jeg sover på ettermiddagen, etterfulgt av lucid dreaming. Men de er jo helt ufarlige, selv om de kan være skremmende for noen.

[AnonymBruker]

 

Ta en kopp te? Hvordan greier man det mens man ligger der uten å greie å røre på noe som helst av kroppen sin?

Anonymous poster hash: 83233...e65

 

Etterpå da

Anonymous poster hash: cb659...435

[AnonymBruker]

Jeg synes de er ganske morsomme jeg Jeg får dem ofte om jeg sover på ettermiddagen, etterfulgt av lucid dreaming. Men de er jo helt ufarlige, selv om de kan være skremmende for noen.

Hva er lucid dreaming?

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

 

Etterpå da

Anonymous poster hash: cb659...435

 

Ok

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

Takk for svar! Men som jeg skrev tok jeg feil da jeg kalte det søvnparalyse. Jeg er nemlig ikke våken når dette inntreffer, men drømmer veldig virkelighetsnære drømmer som jeg våkner av rett etter. Jeg er ikke paralysert eller våken. Ser at det omtales som søvnhallusinasjon noen steder. Kanskje er det et bedre navn på det?

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

[Cashbah]

Hva er lucid dreaming? Anonymous poster hash: 83233...e65

Du drømmer selv om du er våken. Du styrer drømmen som du selv vil.

[AnonymBruker]

 

Takk for svar! Men som jeg skrev tok jeg feil da jeg kalte det søvnparalyse. Jeg er nemlig ikke våken når dette inntreffer, men drømmer veldig virkelighetsnære drømmer som jeg våkner av rett etter. Jeg er ikke paralysert eller våken. Ser at det omtales som søvnhallusinasjon noen steder. Kanskje er det et bedre navn på det?

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

 

Kan du røre på kroppen rett etter at du er våknet når du har disse opplevelsene?

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

Du drømmer selv om du er våken. Du styrer drømmen som du selv vil.

Takk for svar! Vet du hva som er årsak til slikt?

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

 

Takk for svar! Men som jeg skrev tok jeg feil da jeg kalte det søvnparalyse. Jeg er nemlig ikke våken når dette inntreffer, men drømmer veldig virkelighetsnære drømmer som jeg våkner av rett etter. Jeg er ikke paralysert eller våken. Ser at det omtales som søvnhallusinasjon noen steder. Kanskje er det et bedre navn på det?

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

 

 

Kan være det, men det kan også "bare" være en vanlig drøm. Noen opplever mer detaljerte drømmer enn andre. For min del har dette i enkelte tilfeller oppstått som det jeg beskriver som "nøstede" drømmer, at man tror man har våknet - alt i rommet er tilsynelatende ditt eget soverom - men i virkeligheten er man i en ny drøm. Som regel blir man flinkere til å detektere at det er noe som ikke stemmer etterhvert, og da blir man bevisst at man drømmer, dvs. da er det enklere å våkne

Anonymous poster hash: cb659...435

[AnonymBruker]

Jada, kan bevege meg når jeg våkner! Men siden drømmen skjer der jeg sover og alt annet i den er riktig, tar det tid å skjønne at det ikke faktisk har skjedd.. 

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

[Cashbah]

Takk for svar! Vet du hva som er årsak til slikt? Anonymous poster hash: 83233...e65

Neei, egentlig ikke. Men du kan lære deg å drømme på den måten,du burde virkelig prøve det. Kjempegøy!

[AnonymBruker]

 

Jada, kan bevege meg når jeg våkner! Men siden drømmen skjer der jeg sover og alt annet i den er riktig, tar det tid å skjønne at det ikke faktisk har skjedd.. 

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

 

Ok. Takk for svar!

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

Neei, egentlig ikke. Men du kan lære deg å drømme på den måten,du burde virkelig prøve det. Kjempegøy!

Å, jeg visste ikke at det kunne læres.

Anonymous poster hash: 83233...e65

[AnonymBruker]

 

Kan være det, men det kan også "bare" være en vanlig drøm. Noen opplever mer detaljerte drømmer enn andre. For min del har dette i enkelte tilfeller oppstått som det jeg beskriver som "nøstede" drømmer, at man tror man har våknet - alt i rommet er tilsynelatende ditt eget soverom - men i virkeligheten er man i en ny drøm. Som regel blir man flinkere til å detektere at det er noe som ikke stemmer etterhvert, og da blir man bevisst at man drømmer, dvs. da er det enklere å våkne

Anonymous poster hash: cb659...435

 

Ja, var litt slik i den siste drømmen jeg hadde. Da så jeg at det ikke stemte helt med rommet, og forstod i drømmen at det var en drøm. Må jo være veldig nære våken tilstand når man kan reflektere i drømmen... Har hatt mange mareritt i mitt liv (har marerittperioder over flere måneder med to-tre mareritt hver natt...), men disse drømmene skiller seg veldig fra vanlige mareritt i at de skjer der jeg ligger, og alt er slik det er i virkeligheten. Har jeg lagt meg i kaninkostyme har jeg det på meg i drømmen. Satt på spissen Og jeg føler veldig at noen drar i meg. Blir dratt ut av sengen, svever uten at det er noen som gjør det. Føler et veldig sug når jeg dras ut over sengekanten.. 

-TS

Anonymous poster hash: 0a5cc...910

[AnonymBruker]

Neei, egentlig ikke. Men du kan lære deg å drømme på den måten,du burde virkelig prøve det. Kjempegøy!

Spennende! http://forskning.no/hjernen-psykologi/2011/10/drommer-avlest-med-hjerneskanner

 

Anonymous poster hash: 83233...e65