Søvn

[AnonymBruker]

Får ikke sove

Tips til ting å gjøre for å sovne?

Anonymous poster hash: 4047d...6ca

[LilleSnupp]

Logge av internett.

[AnonymBruker]

Pusteøvelser eller lignende.

Slå av alt elektronisk utstyr. 

Ha det mørkt på rommet.

Ha passelig temperatur, ikke for varmt, ikke for kaldt.

Lese en bok.

Gå ut av senga og gjøre noe annet til du blir trøtt.

Lukke øynene og bare slappe av.

 

Anonymous poster hash: c65aa...078