Vitaminoverdose

[AnonymBruker]

Hva skjer hvis jeg tar 150-ish (20mg) d-vitamintilskudd?

Anonymous poster hash: b90f7...3a3

[AnonymBruker]

Ingenting?

 

Dersom 1000IU = 25mg, så tok jeg 125mg hele vinteren. Nå er nivået mitt i det øvre siktet av bra.

 

Men dersom det er sol, så gå ut. Du trenger bare noen minutter for å få mye mer enn det du får gjennom tabletter

Anonymous poster hash: b80c9...188

[Ginny]

Ligger ikke øvre grense på D-vitamin på 100 mikrogram/dag da?

[AnonymBruker]

Ingenting? Dersom 1000IU = 25mg, så tok jeg 125mg hele vinteren. Anonymous poster hash: b80c9...188

Du bommer grovt på mengde og beregning. 1000 iu/ie = 25 mikrogram (mcg/ug), ikke milligram. 125 mg = 5000000 ie, og det er alvorlig overdosering. Det tilsvarer 12500 ug, altså 625 ganger anbefalt dose på 20 ug. Du anbefaler ts å taq en alvorlig overdosering av vitamin d, som både kan føre til trøbbel med nyrer og hjerte. Skremmende.

Ts, det beste du kan gjøre er å være i solen slik at kroppen lager den vitamin d dosen den har behov for. Har du fått påvist mangel hos legen din vil han kunne komme med anbefalinger på dose. Skal du ta bare for å være sikker på å ikke få mangel, er 20 ug den anbefalte dagsdosen, og disse selges reseptfritt på apoteket.

Anonymous poster hash: 1fc88...f74

[AnonymBruker]

Du bommer grovt på mengde og beregning. 1000 iu/ie = 25 mikrogram (mcg/ug), ikke milligram. 125 mg = 5000000 ie, og det er alvorlig overdosering. Det tilsvarer 12500 ug, altså 625 ganger anbefalt dose på 20 ug. Du anbefaler ts å taq en alvorlig overdosering av vitamin d, som både kan føre til trøbbel med nyrer og hjerte. Skremmende.

Anonymous poster hash: 1fc88...f74

 

Du skulle lagt til dramatisk musikk. Jeg har ikke anbefalt noen noenting. Jeg sa om det er det samme som IU. TS får selv ta ansvar for å finne ut om det er det

Anonymous poster hash: b80c9...188