Trener jeg for mye?

[AnonymBruker]

 

er misunnelig at du klarer:( Tips? HAr aldri motivasjon nok til å komme igang, er jo i dårlig form og så jogging er rett og slett pain in the ass:S

Anonymous poster hash: 500eb...915

 

Jeg bare elsker kardiotrening, har alltid gjort det… Tror det er litt som en over her sier, enten så liker man det, eller så liker man det ikke. Kan også påpeke at jeg er i ganske god form siden jeg har trent en del gjennom hele livet, og da blir det jo automatisk morsommere, siden jeg ikke ser på en treningsøkt som et ork. 

Kan også si at jeg er fysisk aktiv for "opplevelsen" sin skyld, ikke for å bli raskere/sterkere etc. Jeg elsker følelsen jeg har under fysisk aktivitet, og det er derfor jeg er blitt så avhengig av det, og ønsker å være fysisk aktiv hver dag. Selv om dere har et poeng når dere sier at jeg bør heller ha litt hardere økter med hviledager i mellom for å bygge meg opp igjen, så er det mer gunstig for meg å være fysisk aktiv ofte men ha lettere økter, siden det er selve treningsopplevelsen jeg setter pris på, ikke resultatene jeg får. Kunne aldri brydd meg om noen jogger raskere enn meg, løfter tyngre enn meg osv., det er kun det at jeg elsker selve aktiviteten som gjør at jeg vil være fysisk aktiv så ofte som jeg er. 

Selvfølgelig har jeg dager hvor jeg ikke er fysisk aktiv, men det er kun dager hvor jeg rett og slett ikke har muligheten (f.eks. pga reise, jobb, sykdom, høytid eller noe). Kunne aldri funnet på å sitte i sofaen en hel dag fordi jeg "må" ha hviledag den dagen, det blir helt feil for min del.

TS 

Anonymous poster hash: 723d7...398

[FantasDick]

Jeg er for øvrig ikke TS, men syns ikke det er riktig å bastant si at styrkeøkter er hardere enn kardioøkter (spesielt jogging). 

Anonymous poster hash: c874f...131

Er vel ingen som bastant har sagt at styrkeøkter er hardere enn kardioøkter heller. "Vi" har bare sagt at det er mulig at TS ikke legger på nok vekt og har for lange pauser når hun sier hun "ikke føler hun trener skikkelig" når hun trener styrke. Tunge mark og knebøy f.eks kjennes om man tar nok vekt. 

[Gjest Gjest_Idja]

Jeg syns det høres ut som et sunt forhold til trening, jeg! Å bevege seg fordi man har lyst er mye mer naturlig enn å gjøre det fordi vi har lært at vi bør. Det er mye større sannsynlighet for at de beholder treningsgleden din resten av livet, enn for noen som trener for å nå mål man har satt seg fordi man "bør".

 

Det viktigste er at du lytter til kroppen din. Merker du at du blir sliten, får smerter eller lignende, så lytt til kroppen og vær villig til å legge inn treningsfrie dager.

[AnonymBruker]

Jeg syns det høres ut som et sunt forhold til trening, jeg! Å bevege seg fordi man har lyst er mye mer naturlig enn å gjøre det fordi vi har lært at vi bør. Det er mye større sannsynlighet for at de beholder treningsgleden din resten av livet, enn for noen som trener for å nå mål man har satt seg fordi man "bør".

 

Det viktigste er at du lytter til kroppen din. Merker du at du blir sliten, får smerter eller lignende, så lytt til kroppen og vær villig til å legge inn treningsfrie dager.

Tusen takk for gode ord! Ja, jeg er fysisk aktiv fordi jeg har lyst, og fordi det bestanding har vært en del av livet og hverdagen min. Derfor synes jeg faktisk det er trist at det i dagens samfunn er blitt slik at vi "må" trene fordi vi skal være så sunne og flinke og se så bra ut. For meg er fysisk aktivitet noe som naturlig går inn i rutinene mine, og slik har det alltid vært. En sjelden gang kjenner jeg at "idag har jeg faktisk ikke lyst til å være fysisk aktiv" og da lar jeg også være, og er heller 110 % tilbake når jeg igjen føler meg klar for det  

Anonymous poster hash: 723d7...398