savner den dumme røyken

[AnonymBruker]

Har vært røykfri et par dager merker savnen veldig nå,selvom jeg er veldig motivert. Orker heller ikke henge med folk som røyker fordi da blir jeg lett fristet til å begynne igjen. Noen som har klart å slutte som har tips til meg?

Anonymous poster hash: fa06c...c74

[Gjest anonym2233]

Jeg har vært røykfri i 2mndr nå!

Trikset mitt? Jeg valgte å slutte bare, og når suget kom, valgte jeg å ignorere det og tenke på andre ting

Så har jeg fortsatt sånn...

Har liksom ikke brydd meg om "abstinenser" osv.

Har du lyst til å slutte? Da slutter du bare

Tyggis pakke er forøvrig en fin nødløsning når trangen blir stor

[daemonia]

Jeg har aldri røykt, men jeg kjenner flere som har gjort det.

Mange har hatt nytte av å begynne med en aktivitet som holder dem opptatt. Noe de bruker hendene på f.eks.
Andre setter opp et regnestykke på hvor mye de har brukt på røyk på en uke, en måned, ett år, osv. og sammenligner med hva de kunne fått for de pengene.

Min svigerinne og svoger sluttet å røyke samtidig, og satte inn pengene på sparekonto i stedet. Ett år etterpå kunne de kjøpe seg ny bil pga den bufferen som gjorde at de kunne ha et relativt lite lån i forhold til verdi på bilen.
Har du et mål som koster en del? Ferie? Hus/leilighet? Oppussing?

[AnonymBruker]

Jeg har vært røykfri i 2mndr nå!

Trikset mitt? Jeg valgte å slutte bare, og når suget kom, valgte jeg å ignorere det og tenke på andre ting

Så har jeg fortsatt sånn...

Har liksom ikke brydd meg om "abstinenser" osv.

Har du lyst til å slutte? Da slutter du bare

Tyggis pakke er forøvrig en fin nødløsning når trangen blir stor

Hva med når du var med røykere. Hvordan taklet du det?

Anonymous poster hash: fa06c...c74

[Gjest anonym2233]

Hva med når du var med røykere. Hvordan taklet du det?

Anonymous poster hash: fa06c...c74

Veldig greit, kjente så klart trangen veldig i begynnelsen, og merker i dag at luktesansen er helt ekstrem Når jeg går forbi noen med røyk, eller har en venninne ned røyk i hånden.

Det er igjen dette som har hjulpet meg masse, istedenfor å flykte avgårde og tenke "jeg får lyst på røyk, jeg kan ikke være her!" ; Har jeg valgt å være så nøytral som mulig og jobbe gjennom sånn :-)