Trenger hjelp - høyt kolesterol.

[AnonymBruker]

Hei!

Fikk akkurat svar på noen blodprøver, og de viser at jeg har høyt kolesterol... Fikk beskjed av legen om at jeg må spise sunt. Men syns det er litt vannskelig, for jeg spiser jo ganske sunt allerede! (Trodde jeg!?) Skal skrive litt om hva jeg spiser, og så kanskje noen av dere snille flinke her inne kan si meg hva jeg gjør feil?

- Jeg spiser ikke sukker

- Spiser skjelden egg

- Bruker aldri smør som pålegg, steker skjelden med smør eller annet fett, og bruker lite ost.

- Spiser mye grønnsaker, litt frukt, grovbrød, bønner, nøtter, yoghurt (lett naturellyoghurt) med frukt, nøtter og frø osv.

- Bruker kun skummetmelk

- Drikker ikke alkohol, kaffe eller sort te... kun grønn te, og urteteer.

- Er vegetarianer

- Er normalt slank (Har en BMI på ca. 21) og går lange, hurtige turer hver dag + trener litt styrke annenhver dag.

Hva gjør jeg feil?!

Anonymous poster hash: f3dd0...618

[AnonymBruker]

Det er ikke en arvelig variant du har, da? http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/hjerte-kar/hoyt-kolesterol-hyperlipidemi-1130.html?page=1

Anonymous poster hash: d023c...7c6

[AnonymBruker]

Det er forskjellige typer kolesterol. Hvem av dem var høyt?

Du spiser ikke usunt etter det du beskriver, så si dette til legen din. Noen kolesterolproblemer er genetiske, og ikke kostholdsbaserte

Anonymous poster hash: 54476...5d1

[AnonymBruker]

Det er vanlig at legen gir kostholdsveiledning!

Be om brosjyrer i første runde. Sjekk om det er det gode eller dårlige kolesterolet sommer høyt, evt. Begge?

Mosjon er og bra.

Anonymous poster hash: aa1dc...ae9

[AnonymBruker]

Skulee skrive at enkelte typer vilkjøtt er kolestorolsenkende, men du er vegetarianer så da får du ty til gammalost på brødskiva

Anonymous poster hash: 180f9...5fa

[AnonymBruker]

Hei!

Fikk akkurat svar på noen blodprøver, og de viser at jeg har høyt kolesterol... Fikk beskjed av legen om at jeg må spise sunt. Men syns det er litt vannskelig, for jeg spiser jo ganske sunt allerede! (Trodde jeg!?) Skal skrive litt om hva jeg spiser, og så kanskje noen av dere snille flinke her inne kan si meg hva jeg gjør feil?

- Jeg spiser ikke sukker

- Spiser skjelden egg

- Bruker aldri smør som pålegg, steker skjelden med smør eller annet fett, og bruker lite ost.

- Spiser mye grønnsaker, litt frukt, grovbrød, bønner, nøtter, yoghurt (lett naturellyoghurt) med frukt, nøtter og frø osv.

- Bruker kun skummetmelk

- Drikker ikke alkohol, kaffe eller sort te... kun grønn te, og urteteer.

- Er vegetarianer

- Er normalt slank (Har en BMI på ca. 21) og går lange, hurtige turer hver dag + trener litt styrke annenhver dag.

Hva gjør jeg feil?!

Anonymous poster hash: f3dd0...618

Du spiser for MYE nøtter! Og for LITE sunt fett!

Anonymous poster hash: 4ec13...62a