Hvor mange push ups tar du?

[Gamerfrue]

klarte 30 sist jeg prøvde ny rekord!! Superfornøyd! Men tror ikke de siste var helt nedi da... 23 år gammel.

[penny_]

Ja, får prøve videre!

Du kan også øve deg på kettlebells eller i smith-maskin. I smith-maskinen flytter du bare stangen ett hakk ned etter hvert som du blir sterkere. Plutselig klarer du uten

[AnonymBruker]

Klarte tidligere nesten ubegrenset. (Neida, egentlig ikke, men begynte først å slite når jeg nærmet meg 50).

Det var inntil jeg fant ut hvordan push-ups egentlig skal utføres.

Nå klarer jeg maks 5-6.

Kanskje 10-15 hvis jeg tar de på kne.

Hadde visstnok altfor bredt grep før, sånn at armene gitt mer eller mindre 90 grader ut fra kroppen.

Nå tar jeg de med smalere grep, sånn at armene går mer parallelt med kroppen.

Helvetes tungt

Anonymous poster hash: 311ba...fd1