lavkarbo-ketose

[AnonymBruker]

Er på dag 4 med lavkarbo. (Max 20g karbo pr dag). Har ikke fått utslag på ketostix enda. H or lang tid tar det før kroppen begynner å forbrenne eget fett tro?

Anonymous poster hash: 92371...232

[ICU]

Ta det med ro, og vent til det har gått ytterligere noen dager. Hos meg tok det over en uke (med 15-20g karbs pr dag), og jeg så at sticken ble lysere (mindre utslag) de dagene jeg drakk mye vann.

Spiser/drikker mye kunstig søtstoff så kan det være litt betydelig for noen.

Jeg kan f.eks drikke mye pepsi max uten innvirkning på ketosticken, men om jeg spiser sukkerfri sjokolade med maltitol ramler jeg litt ut av ketosen den dagen.

Aner jo ikke hvor rent du spiser nå i starten, eller om du ønsker vektnedgang eller spiser lite karbo av andre årsaker, men anbefaler uansett minst mulig kunstig søtning i begynnelsen.

Det gir nok utslag ganske snart