Du som er 160 til 170 cm

[AnonymBruker]

167 og veier 57-58 kg. Teller ikke kalorier, men prøver å spise sunt ved å begrense fett og sukker. Spiser variert kosthold, og spiser til jeg blir mett. Spiser ikke godteri, men potetgull en gang i blant. Trener variert styrke og kardio ca 5 ganger i uken. Jeg prøver å gå ned i fettprosent.

Anonymous poster hash: b11ae...d86

[Gjest Elseby13]

160 cm, 52 kg. Aner ikke hvor mye kalorier jeg får inn, gidder ikke å finne det ut heller. Trener 2-3 ggr i uka, kunne vært flinkere.

[AnonymBruker]

● Hva veier du og hvor mange kalorier spiser du daglig?

- 162 og 47-48 kg

● Slanker du deg/vedlikeholder du/skal du opp i vekt?

- De to siste

● Hvor aktiv er du?

- Trener styrke 4 ganger i uka

Anonymous poster hash: 85474...42b

Anonymous poster hash: 1639d...488

[AnonymBruker]

● Hva veier du og hvor mange kalorier spiser du daglig? 167/52, teller ikke kalorier
● Slanker du deg/vedlikeholder du/skal du opp i vekt? Nei
● Hvor aktiv er du? Går tur på 1 til 2 timer hver dag, ellers lett på foten og er mye i bevegelse.

Anonymous poster hash: a55e5...b8e

[Gjest mirimi]

● Er 169 og veier 51 kg. Tror jeg ligger på rundt 1500 kalorier om dagen. Noen dager går det kanskje veldig mye over dette

● Hatt anoreksi og nå står vekta bare på 51 uansett hva jeg gjør. Men jeg er ikke akkurat stram i fisken siden jeg har mista så mye muskler
● Er ikke spesielt aktiv, trener heller ikke

[AnonymBruker]

- Er 165 cm og veier 64 kg. Tror jeg spiser mellom 2000-2500 kcal daglig.

- Prøver i perioder å gå litt ned i vekt, men jeg gir veldig lett opp. Kunne tenke meg å veie 55-60.

- Har en veldig akitv jobb der jeg står og går 7-8 timer daglig. Trener ikke utenom det.

Anonymous poster hash: ed5ff...1d8

[Gjest Canario]

162cm og 52kg. Spiser det jeg vil, når jeg vil. Har en aktiv jobb hvor jeg bærer mye og flyr mye i trapper men trener ikke.

Kunne tenkt meg litt strammere kropp men ikke så mye at jeg gidder å gjøre noe med det

[Hazey Jane]

Jeg er 168 og veier nå 71 kg.

Jeg har gått ned fra ca. 106 kg på mitt verste. Det har tatt noen år, og jeg har gått sakte med sikkert (med noen opp og nedturer) ned i vekt. Prøver fortsatt å gå ned noen kg til.

Teller ikke kalorier så nøye nå lenger,, men ligger nok på ca. 1600 kcal.

Går mye, og er "vanlig aktiv", men har som mål å "tørre" å begynne med jogging nå snart. Det sitter langt inne, men er helt nødvendig med tanke på kondisjonsnivået mitt..

[Gjest Honeyblossom]

168cm og 64kg. Aner ikke hvor mange kalorier jeg spiser om dagen, men jeg spiser sunt og det er det viktigste for meg. Vil tippe jeg ligger på rundt 1200-1500 om dagen, med unntak i helgene. Da blir det sikkert nærmere 2000.

Har gått ned i vekt siden desember.

Trener 4-7 ganger i uka. Kommer litt ann på hva jeg har tid til.

[AnonymBruker]

Er ca. 165 cm høy.

● Veier ca. 55 kg, teller ikke kalorier, men prøver å velge sunne alternativer.

● Vekten er grei, men vil gjerne opp i muskelmasse og ned i fettprosent.
● Trener ca. 4 ganger i uken, men skal øke frekvens og intensitet nå.

Anonymous poster hash: 43c73...9be

[AnonymBruker]

● Hva veier du og hvor mange kalorier spiser du daglig?

● Slanker du deg/vedlikeholder du/skal du opp i vekt?

● Hvor aktiv er du?

Jeg :

○ 166 cm og 102 kilo. Spiser MYE!

○ Prøver å slanke meg. Men er sukkeravhengig

○ Er ikke aktiv

Er 168 høy, veier 104 kg, og spiser det som faller meg inn, på godt og vondt. Finnes ikke aktiv, da ny bil tydeligvis var en dum ting å kjøpe. Blir bedre nå tenker jeg, fått meg diettplan, og tenker at en 1-2 timers gåtur daglig samt litt styrkeøvelser gjør susen. Målet på 225 dager er 30 kg ned.

Anonymous poster hash: f13e6...62f

[AnonymBruker]

Jeg e 164 cm. og veier ca. 54,5 kg. Prøver å legge på meg. Har for lite fett i forhold til muskler, og merker det på energinivået.

Anonymous poster hash: eeb8a...ac9

[AnonymBruker]

Så lite alle her veier!
Jeg er 169 veier 62 kg.
Spiser en del, men prøver å være sunn, hvertfall i ukedagene. Har lyst til å gå ned 4 kg.

Jeg trener 6 ganger i uka, mest styrke, men må få inn mer kondisjon for å bli kvitt fett.

Anonymous poster hash: a0244...1fd

[AnonymBruker]

167 cm og veier 74 kg

Spiser det jeg har lyst på, veldig avhengig av sukker.

Tenker ofte på å slanke meg, men sliter med handling.

Veit ikke hva jeg ligger på av kalorier.

Trener 2-3 ganger i uka og går tur på 30-60 min hver dag

Anonymous poster hash: 1ed88...f2e

[AnonymBruker]

● Hva veier du og hvor mange kalorier spiser du daglig? 161, veier 51 kg. Aner ikke.

● Slanker du deg/vedlikeholder du/skal du opp i vekt? Nei. Holdt meg på samme vekten de siste 5 årene. Men i det siste har jeg blitt mer bevisst på hva jeg spiser og ønsker å stramme litt opp.
● Hvor aktiv er du? Før: ikke aktiv i det hele tatt. Siste måneden: trener et par ganger i uka.

Anonymous poster hash: 76b43...d09

[kanelsnurr]

163, og 62 kg.Teller ikke kalorier, men tipper rundt 2500. Spiser ganske sunt, men mye!

Slanker meg ikke. Ideelt sett (kosmetisk) skulle jeg gjere gått ned sånn 4 kg...men kroppen min virker å være veldig fornøyd der jeg er nå, og vekta er stabil uten at jeg trenger å tenke for mye på kosthold. Så da gidder jeg ikke stresse med det.

Trener ca 5 ganger i uka. Ellers sitter jeg mye stille på jobb/studier.

[Rosaprosa20]

Jeg er 164 cm og veier 48 kg. Teller aldri kalorier, men prøve en app som holdt tellinga en gang. Ligger på ca 1900 kcal om dagen. Tenker lite på vekta, men jeg vil absolutt ikke gå ned. Vil gjerne legge på meg litt muskler, derfor trenger jeg styrke 2-3 ganger i uka.

[VSA]

- 169 og 61kg

- Har aldri telt kalorier, men spiser variert. Som havregrøt, knekkebrød, frukt og mya annet sunt. Jeg under meg litt i helgende, men prøver å holde meg unna søtsaker i ukedagene.

- Sykler fram og tilbake til skolen man-tirs og prøver eller å være ganske aktiv. Prøver å hoppe på trampolina hver dag ( er femten🙈)