ned i vekt

[AnonymBruker]

Heihei dere har kjempelyst til å gå ned 5 kilo! Jeg er 18 år og jeg er 168 høy og veier 65.

kan jeg få noen gode tips? spiser som regel helt vanlig mat, ikke godterier og potetgull, så jeg bør jo kunne gå ned i vekt? haha men trenger virkerlig hjelp, burde jeg telle kalorier?

Anonymous poster hash: 1d711...825

[AnonymBruker]

Vil ikke anbefale deg å telle kalorier men å bli bevist på dem. Smør, majones, sauser, poteter, pasta osv. Sjekk ut lit av kalori innholdet i det du spiser. Kanskje du får deg en overraskelse. Ser bare at for min del er majones bortkastet å spise, hårreisende mye kalorier. Og smør er byttet ut i lett.

Anonymous poster hash: a5ebc...5c7