Kan jeg spise dette?

[AnonymBruker]

Prøver for tiden å gå ned i vekt, men sliter litt med kveldskosen. Det jeg har funnet ut som fungerer er enten en frukt (en kiwi, mango, eller eple stort sett), to ruter mørk sjokolade (den med 70% kakao) eller en pose Maarud ferdig popcorn. Jeg spiser ikke mer enn en av disse tingene. Problemet er at jeg må ha en av delene hver eneste kveld!

Har et ellers godt og variert kosthold, spiser mye grønt og prøver å spise mest mulig proteinrikt.

Jeg passer også på å spise mat jeg synes smaker godt, så jeg koser meg med maten jeg spiser. Derfor har jeg heller ikke noe behov for spisedager, så denne hverdagskosen kommer ikke i tillegg til lørdagskos. Eller, jeg kan tillate meg litt mer kalorier til middag på lørdag, men det er fortsatt ikke mye.

Jeg vet ikke hvor lenge det vil gå før jeg sprekker om jeg ikke får kveldskosen min, men på samme tid er jeg redd for at den setter en veldig stor stopper for vektnedgangen min. Burde jeg prøve å kutte ut denne kosen?

Anonymous poster hash: 074e7...fb1

[AnonymBruker]

Frukt:ja, popcorn: nei.

Anonymous poster hash: 334c9...88c

[Pringle]

Så lenge det ikke sprenger kaloribudsjettet ditt, og du ellers får i deg det du trenger av næringsrik mat hver dag, som du sier du gjør, og om kveldskosen heller ikke trigger mer sug, påvirker ikke kveldskos vektnedgangen negativt. Og det er det samme hva du velger å spise som kveldskos.

[AnonymBruker]

Så lenge du spiser i kaloriunderskudd så kan du spise hva du vil.

Anonymous poster hash: 85a3b...a20

[AnonymBruker]

Jeg tror nok ikke du kan unne deg en hel pose popcorn, dessverre. En frukt går bra, sjokoladen kommer an på hvor mye det er. Jeg spiser ikke mørt sjokolade selv, så jeg vet ikke hvor mye to ruter veier.

Anonymous poster hash: e347e...e2a

[AnonymBruker]

Jeg synes du kan unne deg frukt og sjokolade (mørk og i små mengder), men popcorn bør du vel holde til kun én gang i uken når du ønsker å gå ned i vekt.

Anonymous poster hash: 3a92c...911

[AnonymBruker]

Hvis popcornet er en slik pose

http://maarud.no/produkter/poppet-pocorn-med-salt/

inneholder den 350 kcal. Om dette slår negativt ut på vektnedgangen avhenger av ditt totale kaloriinntak.

Anonymous poster hash: 63e86...d21

[Jacuzzi]

Jeg spiser ganske mye av den popcornen der, et par poser i uken kanskje. Veier 50-51 kg, så det kommer jo an på hva annet du spiser da. Er selv bare litt bekymret for saltinntaket.