Hjelp meg, jeg vil bli snillere!

[AnonymBruker]

Vet ikke om denne er på rett plass. så bare flytt den.

Etter å ha tenkt litt over min egen handling og personlighet, så har jeg kommet frem til en ting; jeg har blitt ei sur, bitter megge som tar ut frustrasjonen min på nett. Som da går utover dere her på KG.

Og ja, jeg skammer meg! og HATER at jeg er slik!

Hvordan skal jeg klare å forandre meg som person.. endre hele meg, jeg liker ikke meg selv, og ihvertfall ikke slik som jeg er nå. Sur, irritert, negativ og heslig rett og slett. Tenker fæle ting om andre, og ja er helt forferdelig rett og slett.

Sliter med depresjon, og jeg har sluttet med medisinene for å få til å jobbe med problemet, i stedet for å skjule det med medisiner. Var flat og apatisk da jeg gikk på medisinene.

Etter jeg sluttet så har min fæle personlighet kommet frem. Før tok jeg det ut over meg selv, ved å kutte meg, å straffe meg selv for den jeg er. Har nå sluttet med det, og har da funnet en annen metode, å trolle og være rett og slett frekk på nett. og det er ikke bra!

Har du tips og råd? plis hjelp meg! jeg vil forandre meg! jeg vil bli en bedre person!

Anonymous poster hash: 0998b...83c

[AnonymBruker]

Inni teksten din finnes svaret. Begynn med å like deg selv.

Anonymous poster hash: 934d6...226

[AnonymBruker]

Det er veldig bra at du har innsett dette. Det er det ikke mange som klarer.

Fortsett med denne innstillingen. Jobb med deg selv. Lik deg selv.

Husk på at vi alle har våre problemer, så når du tar deg ut på andre, dytter du faktisk dine problem på andre, og vi har alle mer enn nok med våre egne problem.

Vi jobber alle med oss selv.

Jeg skulle gjerne tatt med ut på andre, men jeg vet at alle sliter med sitt, så jeg holder det for meg selv og jobber med meg selv.

Det er helt greit å prate om problemer, men å ta seg ut på andre er en uting.

Om en person er slem mot deg, si det til denne personen - ikke si det til en uskyldig person.

Det er mange som tar seg ut på andre som er helt uskyldige, når det faktisk er andre som har skylden i dette.

"Everyone i fighting their own battle. Be kind - always."

Denne setningen ligger det mye i.

Anonymous poster hash: 03e75...18c

[AnonymBruker]

Egentlig er dette en bra tråd! Og et reflektert spørsmål:)

Jeg tenker at hvis du går til psykolog for din depresjon så kan denne hjelpe deg med dette spørsmålet. Det er ikke uvanlig at man føler seg slem eller ond og når man prøver å skjule seg selv så blir man deprimert. Det å lære å like seg selv er et godt mål. En gid men vanskelig øvelse er å lage en liste over hva man er flink til, kan få til. Hvis du ikke vet selv kan du kanskje spørre noen av de du har rundt deg?

Når det gjelder det å trolle på nett og være sur og meggete, så synes jeg du har kommet langt når du innser problemet og effekten. Når du vet dette så kan du lettere drive selvjustis før du poster innlegg. Hvis det ikke funker så bør du kanskje ta en pause fra kommentering, for jo mer du sktiver stygt og troller, jo dårligere vil du synes om deg selv.

Og for hva det er verdt: Jeg likte ærligheten din!

Anonymous poster hash: 9482d...258

[Gjest Sleeve]

Det er veldig bra at du har innsett dette. Det er det ikke mange som klarer.

Fortsett med denne innstillingen. Jobb med deg selv. Lik deg selv.

Husk på at vi alle har våre problemer, så når du tar deg ut på andre, dytter du faktisk dine problem på andre, og vi har alle mer enn nok med våre egne problem.

Vi jobber alle med oss selv.

Jeg skulle gjerne tatt med ut på andre, men jeg vet at alle sliter med sitt, så jeg holder det for meg selv og jobber med meg selv.

Det er helt greit å prate om problemer, men å ta seg ut på andre er en uting.

Om en person er slem mot deg, si det til denne personen - ikke si det til en uskyldig person.

Det er mange som tar seg ut på andre som er helt uskyldige, når det faktisk er andre som har skylden i dette.

"Everyone i fighting their own battle. Be kind - always."

Denne setningen ligger det mye i.

Anonymous poster hash: 03e75...18c

Godt skrevet.

[Forglemmegei]

Selvfølelse-kurs, finn dine sterke sider og fokuser på dem.

Begynn med noe veldedighet, da blir du mer lykkelig garantert!

Det er den enkleste måten til å føle seg bedre med seg selv.

Finn en hobby du liker.

Leit etter positive ting i livet ditt, finn ut hva som drar deg ned.

Bli mer bevisst på energien til folka rundt deg.

Hold deg til positive folk, hør på glad musikk/musikk som gir deg god energi.

Meditasjon, healing og aromaterapi = balsam for sjelen.

Coach og positiv psykologi funker bedre for meg enn psykolog, pga fremtidsrettet og positivt.

[AnonymBruker]

Selvutviklingsbøker kan også være gull.

Finn noe som gir lykke i livet.

Bøkene til Ekhart Tolle er nydelige, spes. "Det er nå du lever"

Evt fins det masse annet.

Anonymous poster hash: 124e7...9c8

[AnonymBruker]

Takk for gode råd.
Jeg prøver så godt jeg kan, for eksempel.. jeg har en tendens til å skrive (og snakke) mye om meg selv. For jeg føler jeg ikke har noe annet å snakke om, jeg kan ikke komme med gode råd til andre, for jeg har ikke den "kunnskapen", og kun meg selv å gå utifra.
Men prøver å skrive svar til folk her på KG, uten å dra meg selv inn i situasjonen. Om noen spør om råd ang depresjon så prøver jeg å ikke skriv "jeg vet hvordan du har det, det jeg gjør.. jeg føler, jeg har det" osv dropper jeg og prøver å heller skrive "Du kan søke hjelp, eller jobbe med problemet selv. Finn 3 ting i livet ditt som er bra, hver dag." osv. Gi et litt mindre "personlig svar" på en måte.

Ts

Anonymous poster hash: 0998b...83c

[Wiggins]

Fysisk aktivitet hjelper for psykiske problemer, det er godt dokumentert.

Spesielt utholdenhetstrening hjelper mot depresjoner, blant annet fordi underveis skiller kroppen ut endorfiner som gjør at du føler deg bra.

Jeg vil sterkt anbefale deg å trene utendørs. Det er mye deiligere å ferdes enten i skog og mark eller på landeveien enn å sitte på en tredemølle i et treningsstudio.

Jeg vet ikke om du har noe forhold til utholdenhetstrening fra tidligere, men jeg kan ihvertfall berolige deg på et område: Det trenger ikke og skal ikke være et blodslit. Alle må begynne der de er, og hvis man er utrent må man begynne pent. Særlig sykling er gunstig for folk som er i dårlig form, fordi du ikke får støtbelastning på ankler og knær. Dermed har du liten risiko for belastningsskader, så lenge du bruker lette nok gir. Du skal bruke så lette gir at du kan holde en tråkkfrekvens på 70-90 omdreininger i minuttet, altså litt fortere enn ett tråkk per sekund.

I tillegg er det viktig å få i seg vann. En flaskeholder og en sykkelflaske får du for under 100 kr. Monter det på sykkelen, legg i vei og drikk et par slurker ca. hvert kvarter. Da vil du forhåpentligvis få noen positive opplevelser som gjør deg gladere til sinns.

[AnonymBruker]

Så flott at du innser at du har et problem og at du vil endre deg.

Her er noen tips, vet ikke om de vil funke for deg, men dette har hjulpet meg:

Kjenner du noen i din omgangskrets som har en personlighet du synes er fin/ som du gjerne skulle hatt? Begynn i såfall med å observere denne personen, hva sier og gjør vedkommende som gjør at du liker personligheten? Selv har jeg hatt stor nytte av å studere mennesker jeg virkelig synes er flotte, og så forsøke å si/gjøre tilsvarende som jeg tenker de ville ha gjort. Kan føles litt fake i begynnelsen, men det gjelder å få det til å bli automatisk og en del av din egen personlighet. Jeg var ganske awkward og klønete sosialt tidligere, men dette har hjulpet meg veldig.

Hva slags verdier har du? Hvis du vet hvilke verdier som er viktige for deg kan det være lettere å handle etter de. Feks (banalt eksempel): "gjør mot andre det du vil at andre skal gjøre mot deg". Ønsker du at andre skal trolle med deg på nett og være ufyselige? Jeg antar at du ikke vil det. Hvordan vil du at de skal være? Behandle deg med respekt og forståelse? Prøv å oppfør deg slik som du selv ønsker å bli møtt.

Til slutt: jeg tror ikke du bare er slem og heslig. Er sikker på at det finnes noe ved deg som andre liker, det gjelder bare å finne de egenskapene. Hva ville venner ha sagt om deg feks? Det er dessuten lett å tenke negativt om seg selv når man er deprimert.

Anonymous poster hash: 76273...462