Mørkeredd

[AnonymBruker]

Jeg ligger her i sengen, helt alene, samboeren min er vekke, og jeg er alvorlig redd..... jeg aner ikke hvordan jeg kan bli kvitt denne følelsen..... Jeg ligger å hører på alle lyder som er utenfor og mistenker alt for å være noen som vil inn å drepe meg.... Vet det høres sykt ut, men slik føles det nå...

Hvordan kan jeg bli kvitt denne ekle følelsen? Hva må til for at jeg ikke trenger å holde meg våken hele natten av reddsel?

Anonymous poster hash: 4e1a4...5a9

[Tezoth]

Jeg har på en måte det samme som deg, jeg syns det hjelper veldig hvis jeg har på tv eller radio sånn at jeg ikke føler meg helt alene.

Måten du skal bli kvitt den redselen på er kanskje eksponering der du bare må fortsette med å være alene i mørket og studere lydene og huske på at det ikke er noe farlig