Trøster meg med mat og shopping

[AnonymBruker]

Etter å ha tenkt litt over mitt eget reaksjonsmønster på vanskelige ting, så ser jeg at jeg har havnet i et negativt spor. Det har gått opp for meg at jeg gjør to ting for å døyve vanskelige følelser - jeg handler ting, eller jeg spiser. Trøsteshopping, trøstespising. Det å gjøre disse tingene får meg til å føle meg bedre, får meg til å glemme det som er vanskelig.

Tidligere har jeg hatt noen veldig destruktive mestringsstrategier for vanskelige følelser, inkludert selvskading. Jeg er redd for å havne tilbake i dette sporet, eller å gjøre andre skadelige ting, dersom noen tar fra meg de mestringsstrategiene jeg bruker nå.

Jeg kjøper ting jeg ikke trenger for penger jeg ikke har, men jeg synes dette er veldig flaut og jeg vet ikke hvordan jeg skal ta tak i situasjonen. Jeg går i behandlig på DPS, så jeg har jo egentlig en god anledning til å ta dette opp med noen, men jeg vet ikke hvordan. Jeg føler liksom at dette er noe jeg bare kan slutte med om jeg vil, at det kun går på vilje, og da burde jeg jo ha klart å slutte på egenhånd.

(Jeg må bare legge til at jeg innser at trøstespisingen er en del av min spiseforstyrrelse, men siden dette ikke er lov til å diskutere her vil jeg ikke skrive så mye om det.)

Jeg skammer meg generelt veldig mye over alt jeg gjør, fordi jeg føler at jeg burde klare å ta meg sammen. Jeg kan ikke slutte å være syk, men jeg føler at jeg burde kunne velge å mestre ting på en konstruktiv måte.. Jeg bare vet ikke hvordan.. :/

Hvordan tar jeg tak i denne situasjonen? Hva sier jeg, til hvem? Hvordan kan jeg lære meg å løse ting på en bedre måte?

Anonymous poster hash: ca728...7bb

[AnonymBruker]

Etter å ha tenkt litt over mitt eget reaksjonsmønster på vanskelige ting, så ser jeg at jeg har havnet i et negativt spor. Det har gått opp for meg at jeg gjør to ting for å døyve vanskelige følelser - jeg handler ting, eller jeg spiser. Trøsteshopping, trøstespising. Det å gjøre disse tingene får meg til å føle meg bedre, får meg til å glemme det som er vanskelig.

Tidligere har jeg hatt noen veldig destruktive mestringsstrategier for vanskelige følelser, inkludert selvskading. Jeg er redd for å havne tilbake i dette sporet, eller å gjøre andre skadelige ting, dersom noen tar fra meg de mestringsstrategiene jeg bruker nå.

Jeg kjøper ting jeg ikke trenger for penger jeg ikke har, men jeg synes dette er veldig flaut og jeg vet ikke hvordan jeg skal ta tak i situasjonen. Jeg går i behandlig på DPS, så jeg har jo egentlig en god anledning til å ta dette opp med noen, men jeg vet ikke hvordan. Jeg føler liksom at dette er noe jeg bare kan slutte med om jeg vil, at det kun går på vilje, og da burde jeg jo ha klart å slutte på egenhånd.

(Jeg må bare legge til at jeg innser at trøstespisingen er en del av min spiseforstyrrelse, men siden dette ikke er lov til å diskutere her vil jeg ikke skrive så mye om det.)

Jeg skammer meg generelt veldig mye over alt jeg gjør, fordi jeg føler at jeg burde klare å ta meg sammen. Jeg kan ikke slutte å være syk, men jeg føler at jeg burde kunne velge å mestre ting på en konstruktiv måte.. Jeg bare vet ikke hvordan.. :/

Hvordan tar jeg tak i denne situasjonen? Hva sier jeg, til hvem? Hvordan kan jeg lære meg å løse ting på en bedre måte?

Anonymous poster hash: ca728...7bb

Dette er typiske ting du burde ta opp med behandleren din på DPS. Da kan dere sammen finne en måte å bryte den onde sirkelen på. Dette er jo ikke en uvanlig problemstilling, så her tror jeg virkelig at behandleren din kan bidra mye. Jeg skjønner at det er en vanskelig ting å ta opp, men jeg anbefaler deg å bare hoppe i det.

Anonymous poster hash: eba4f...cba