Søvn- hva er best?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg sliter med søvnproblemer, og selvom jeg følger alle de vanlige rådene fungerer det bare i korte perioder. Har prøvd diverse medisiner, men de milde virker ikke, og de sterkeste er jo avhengighetsskapende.

Er inne i en ganske god periode nå, men lurer på noen ting.

Er det best å sove fem-seks timer hver eneste dag dag (når man trenger åtte timer) , eller å sove åtte timer fem,seks ganger i uken og ikke sove i det hele tatt to, tre netter i uken?

Og hva gjør man de gangene man har vært våken i f.eks tre døgn og fortsatt ikke får sove? Det er sånn at jeg har lyst til å skalle hodet i veggen til jeg besvimer, men det virker ikke særlig effektivt he,he.

Setter stor pris på svar

Anonymous poster hash: 81ece...b56

[AnonymBruker]

vet du hvorfor du ikke får sove,- hva er det som holder deg våken,<br />akupunktur kan hjelpe, det har jeg selv hatt hjelp av

Anonymous poster hash: 538b2...257

[AnonymBruker]

Nei jeg vet ikke. Noen ganger er det pga smerter, andre ganger er det bare vanskelig å få sove. Prøver å ikke tenke på problemer når jeg legger meg, og det fungerer som regel. Har prøvd akupunktur for noe annet, og søvnproblemene ble ikke mindre den perioden. Men kanskje man må spesifisere at man ønsker å sove bedre?

Men er det noen som har svar på det jeg spurte om i HI?

Anonymous poster hash: 81ece...b56

[Gjest Honeyblossom]

Hei! Jeg sliter med søvnproblemer, og selvom jeg følger alle de vanlige rådene fungerer det bare i korte perioder. Har prøvd diverse medisiner, men de milde virker ikke, og de sterkeste er jo avhengighetsskapende.

Er inne i en ganske god periode nå, men lurer på noen ting.

Er det best å sove fem-seks timer hver eneste dag dag (når man trenger åtte timer) , eller å sove åtte timer fem,seks ganger i uken og ikke sove i det hele tatt to, tre netter i uken?

Og hva gjør man de gangene man har vært våken i f.eks tre døgn og fortsatt ikke får sove? Det er sånn at jeg har lyst til å skalle hodet i veggen til jeg besvimer, men det virker ikke særlig effektivt he,he.

Setter stor pris på svar

Anonymous poster hash: 81ece...b56

Er bedre å sove litt hver dag, enn å droppe det noen dager. Jeg sover som regel ikke mer enn 5-6 timer på hverdager, mens i helger sover jeg 8+.

Litt søvn er bedre enn ingen søvn