Frustrert sykepleier.

[AnonymBruker]

Jeg har jobbet som sykepleier i 4 år, før det som hjelpepleier (ekstravakter på sykehjem) og aldri hatt problemer med verken rygg eller nakke. Ikke på jobb eller i praksis.

I 2013 opplevde jeg en traumatisk situasjon på hjemmebane og nakken låste seg totalt.

Gikk til behandlinger og kom meg nokså godt egentlig.

Nå i begynnelsen på 2015 var det ryggen, byttet jobb i august 2014 til en rehabiliteringavdeling ved et sykehjem, med andre ord veldig tung avdeling.

6 Mnd etter på har ryggen min sviktet og jeg har gått sykemeldt i perioder, utroligt flaut og frustrerende i ny jobb. Ga alt de første 6 mnd men siste 3 mnd har jeg slitt med å ikke fungere.

Uansett bildet er tatt av rygg og nakke og de viser seg begge deler er skjevt. Det er ikke noe spesielt å gjøre forutenom trening. Samt jeg nok er på feil arbeidsplass dessverre :/ Jeg har blitt tilbudt å prøve meg på natt, da dette er lettere mtp tyngde osv til jeg funner ut hva jeg skal gjøre.

Utrolig frustrerende!!

Mitt spørsmål er egentlig om det er andre som har vært i lignende situasjon, hva gjorde dere og hva/hvor kan jeg få meg jobb som ikke er så tungt fysisk mtp tunge løft osv?

Hilsen frustrert og lei seg Sykepleier.

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[Spl90]

Hva med å prøve deg i psykiatrien? der er det ikke noe tunge løft..

[AnonymBruker]

Hva med å prøve deg i psykiatrien? der er det ikke noe tunge løft..

Psykiatrien var liksom ikke noe for meg. Men det var jo som student er litt annderledes når man er ferdig da. Vet ikke hva det var, fant meg bare ikke helt til rette. Men var på en utrolig rolig institusjon da.

men takk for tips skal ha det i tankene ☺

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[AnonymBruker]

Hvordan trener du nå? Trener du fast styrketrening?

Dette med rygg er det en del myter rundt. Det beste er å være i aktivitet, ikke å slappe av.

Jeg har en lei rygg som jeg har havnet på sykehuset for flere ganger, og det eneste som hjelper er rett og slett styrketrening. Jeg jobber på en langtidsavdeling på sykehjem, og det er vel regnet som noe av det "tyngste".

Få henvisning til fysioterapeut så du får trent opp hjelpemuskulatur nok til å starte med styrketrening om du ikke alt har gjort dette.

Invester i personlig trener på treningssenter, gjerne en med fysiobakgrunn.

Tren gjerne med strikker eller egen kroppsvekt, ikke manualer. Dette er det mest skånsomme for dårlige rygger. Pilates er også fint, men du bør få en innføring så du gjør øvelsene korrekt og ikke skader noe.

Anonymous poster hash: c784f...c8c

[AnonymBruker]

Hvordan trener du nå? Trener du fast styrketrening?

Dette med rygg er det en del myter rundt. Det beste er å være i aktivitet, ikke å slappe av.

Jeg har en lei rygg som jeg har havnet på sykehuset for flere ganger, og det eneste som hjelper er rett og slett styrketrening. Jeg jobber på en langtidsavdeling på sykehjem, og det er vel regnet som noe av det "tyngste".

Få henvisning til fysioterapeut så du får trent opp hjelpemuskulatur nok til å starte med styrketrening om du ikke alt har gjort dette.

Invester i personlig trener på treningssenter, gjerne en med fysiobakgrunn.

Tren gjerne med strikker eller egen kroppsvekt, ikke manualer. Dette er det mest skånsomme for dårlige rygger. Pilates er også fint, men du bør få en innføring så du gjør øvelsene korrekt og ikke skader noe.

Anonymous poster hash: c784f...c8c

Jeg har full forståelse for at du spør altså, men gu jeg er lei av det sitatet "bedre å være i bevegelse enn og slappe av" ☺ Jeg er sykemeldt men slapper ikke av. Gjør det jeg årker for å trene meg opp akkurat nå. Klarer ikke mye om gangen men gjør det jeg klarer.

Jeg har ikke trent så mye frem til for noen uker siden da de ville være sikker på at ikke noe er galt. Jeg blir så uvel med kvalme og svimmelhet når ryggen slår skikkelig inn.

Jeg er sykemeldt pga jeg ikke fungerer på jobb. Har prøvd frem og tilbake i 3 mnd så jeg vet at det ikke fungerer. Jeg hadde nok holdt ut på et vanlig sykehjem på sikt, hvor jeg er nå er en avdeling vi mottar utskrivingsklare fra sykehuset som enten ikke har plass eller er for dårlig for vanlig sykehjem (har lege hver dag osv). Vi har gjerne flere nyopererte og nye slag osv. Var tidligere på en langtidsavdeling og har vurdert å gå tilbake dit faktisk.

Men jeg tenker også at når jeg har så mye problemer bør jeg nok tenke å jobbe et sted hvor det ikke er de tunge løftene osv. Legen jeg var hos var forsåvidt ganske enig i at om jeg skulle holde meg så burde jeg ikke jobbe ved en slik avdeling. Det er vell noe fysioterapeuten sa når jeg var med nakken for 2 år siden ☺ Så derfor har jeg begynt å sjekke litt muligheter osv ☺

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[Plotty]

Hva med å prøve seg i hjemmesykepleien?

Der er det travelt og mye stress til tider, men andre utfordringer enn i sykehjem. Men til gjengjeld er det MYE mindre tunge løft enn på et sykehjem og mange varierte oppgaver.

Jobber selv i hjemmesykepleien og har gjort det i 10. (er ikke sykepleier men hjelpepleier selv, Men det er ikke stor forskjell på pleietyngde mellom sykepleier og hjelpepleier. selv om jeg tror at de har nok en litt mer hektisk hverdag enn oss hjelpepleiere. men det varierer sikkert fra plass til plass.

Kanskje det er noe du kan vurdere?

[AnonymBruker]

I hjemmesykepleien er det ofte vanskelig å få tilrettelagt slik at man får gode arbeidsstillinger, kan være trange bad og soverom uten plass for sykesenger etc. Ikke akkurat ideelt for dårlige rygger. Og de andre pleierne blir gjerne gretne hvis man går som "fin prinsesse" og bare deler ut medisiner pga dårlig rygg også...

Anonymous poster hash: 6a79d...47f

[Plotty]

I hjemmesykepleien er det ofte vanskelig å få tilrettelagt slik at man får gode arbeidsstillinger, kan være trange bad og soverom uten plass for sykesenger etc. Ikke akkurat ideelt for dårlige rygger. Og de andre pleierne blir gjerne gretne hvis man går som "fin prinsesse" og bare deler ut medisiner pga dårlig rygg også...

Anonymous poster hash: 6a79d...47f

Hun sier at hun tror hun kan klare seg i en vanlig sykhehjemsavdeling... da tror jeg hvertfall hun kan klare å jobbe i hjemmesykepleien.

det som er bra er at det ikke er så mye av det som er tungt i hjemmesykepleien, og når det da er variert så går det som oftest bra.

Jeg har aldri hatt problemer med ryggen... man må tenke litt også og bruke de hjelpemidlene man har til stede. og det SKAL være tilrettelagt m sykeseng ol der det er behov for det. De kan ikke nekte å ta inn hjelpemidler for oss. det har vi som jobber der krav på- vi er veldig flinke på det der hos oss..

Jeg har jobbet på sykehjem før og syntes det var fryktelig tungt.

Det er i hvertfall noe som er ganske anderledes enn en rehab avd på sykehjem så det kan godt hende at det fungerer fint.

Endret 24. april 2015 av Plotty

[AnonymBruker]

Siden du har erfaring med litt av hvert, kanskje du kan jobbe med innkjøp til sykehjem o.l. (bleier, kateter, og annet materiell som brukes)? Mange sykepleiere jobber også i NAV som bla. saksbehandlere:) Hva med bolig for utviklingshemmede? Akkurat det forutsetter at du jobber på en bolig der de som bor der er relativt gode til bens, det er jo en svært variert gruppe sånn sett. Hva med dagtilbud for utviklingshemmede?

Anonymous poster hash: 9bc6c...6d6

[AnonymBruker]

Hjemmesykepleien var verre for min dårlige rygg nettopp pga dårlig tilpasning, stå ved senger uten hev/senk osv

Anonymous poster hash: c784f...c8c

[Plotty]

Hjemmesykepleien var verre for min dårlige rygg nettopp pga dårlig tilpasning, stå ved senger uten hev/senk osv

Anonymous poster hash: c784f...c8c

Vi har faktisk hev/senk senger der det er behov for det... vi har krav på tilrettelegging... så det kan variere fra plass til plass hvor flinke man er til å insistere på tilrettelegging og hjelpemidler

Endret 24. april 2015 av Plotty

[AnonymBruker]

Vurderte faktisk hjemmesykepleien, men slo det fra meg. Forstår det er veldig variert rundt omkring men hos oss i kommunen er det vist veldig tungt i følge de jeg snakket med. Vi er en liten kommune med kniven på strupen angående økonomi så forsto det slik at de ikke anbefalte det, men har ei vennine i større kommune som gikk over på hjemmesykepleie og mente det var mye bedre. Har gjerne litt med hvem man snakket med også da. Husker fra praksis at det ikke var så veldig tungt, men jeg var et annet sted enn her i komunen da.

Takk for tips alle sammen. Har takket ja til en nattevaktstilling ved en annen avdeling (langtid) i perioden mens jeg får funnet ut hva jeg skal gjøre. Om ryggen kommer seg etter litt pause så var jeg velkommen tilbake. Så får bruke tiden godt å trene meg opp

TS

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[AnonymBruker]

har ikke lest alle svara du har fått

først og frems få rettet opp skjevhetene, skjekk om du har ulik beinlengde slik at vanlig gange er med på å forsterke skjevhetene,

få behandling av fysioterapaut, løst opp muskelspenninger og se at du går og står og jobber riktig,riktige øvelser for å unngå skvhetene igjen, og fysiopilates er god trening,

når du har fått rettet opp skjevhetene og begynt å bli sterkere kan du gå på med mer styrketrening

ønsker det alt godt Anonymous poster hash: 8296e...3e2

[Plotty]

Vurderte faktisk hjemmesykepleien, men slo det fra meg. Forstår det er veldig variert rundt omkring men hos oss i kommunen er det vist veldig tungt i følge de jeg snakket med. Vi er en liten kommune med kniven på strupen angående økonomi så forsto det slik at de ikke anbefalte det, men har ei vennine i større kommune som gikk over på hjemmesykepleie og mente det var mye bedre. Har gjerne litt med hvem man snakket med også da. Husker fra praksis at det ikke var så veldig tungt, men jeg var et annet sted enn her i komunen da.

Takk for tips alle sammen. Har takket ja til en nattevaktstilling ved en annen avdeling (langtid) i perioden mens jeg får funnet ut hva jeg skal gjøre. Om ryggen kommer seg etter litt pause så var jeg velkommen tilbake. Så får bruke tiden godt å trene meg opp

TS

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

Ja det kan godt hende du har helt rett. Jeg hadde min lærlingeperiode i hjemmesykepleien i en liten kommune og syntes det var ganske tungt...

nå jobber jeg i stor kommune og synes at det fysiske er ikke særlig tungt i det hele tatt.. (jeg er lei turnusjobbinga.) Tror nok ofte at små kommuner ofte er dårligere til å tilrettelegge i hjemmetjenesten kanskje pga litt dårligere informasjon og kunnskap hos ansatte? ikke vet jeg... men det er et annet tema...

Lykke til som nattevakt og håper du får orden på ryggen din

[AnonymBruker]

har ikke lest alle svara du har fått

først og frems få rettet opp skjevhetene, skjekk om du har ulik beinlengde slik at vanlig gange er med på å forsterke skjevhetene,

få behandling av fysioterapaut, løst opp muskelspenninger og se at du går og står og jobber riktig,riktige øvelser for å unngå skvhetene igjen, og fysiopilates er god trening,

når du har fått rettet opp skjevhetene og begynt å bli sterkere kan du gå på med mer styrketrening

ønsker det alt godt Anonymous poster hash: 8296e...3e2

Det er ingenting de kan gjøre. Ryggraden er skjev, det var å styrke ryggen som var tingen. Var hvertfall det overlegen jeg var hos sa til meg. Han sjekket også beina og hoftene osv. Må nok bare leve med det. ☺ Altså finne meg lettere jobb og trene selvsagt.

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[AnonymBruker]

Ja det kan godt hende du har helt rett. Jeg hadde min lærlingeperiode i hjemmesykepleien i en liten kommune og syntes det var ganske tungt...

nå jobber jeg i stor kommune og synes at det fysiske er ikke særlig tungt i det hele tatt.. (jeg er lei turnusjobbinga.) Tror nok ofte at små kommuner ofte er dårligere til å tilrettelegge i hjemmetjenesten kanskje pga litt dårligere informasjon og kunnskap hos ansatte? ikke vet jeg... men det er et annet tema...

Lykke til som nattevakt og håper du får orden på ryggen din

Ja det kan virke sånn.. gjerne de har bedre råd i stor kommuner aner ikke ☺

Anonymous poster hash: eacf4...1bc

[AnonymBruker]

Hva med å prøve deg i psykiatrien? der er det ikke noe tunge løft..

Jeg jobber både i somatikk og psykiatri og vill ikke anbefale sistenevnte om du sliter med rygg og nakke. Situasjoner med utagering, holding og beltelegging sliter veldig på ryggen!

Anonymous poster hash: 4c6f6...50f

[AnonymBruker]

Jeg jobber både i somatikk og psykiatri og vill ikke anbefale sistenevnte om du sliter med rygg og nakke. Situasjoner med utagering, holding og beltelegging sliter veldig på ryggen!

Anonymous poster hash: 4c6f6...50f

Hadde det blitt psykiatri hadde jeg ikke tatt en sånn avdeling da. Det kan nok skje flere steder, men hadde holdt meg der det er roligere og sjeldent ☺

Anonymous poster hash: eacf4...1bc