Sliter psykisk - eksamensnekt

[AnonymBruker]

Hei!

Nå er jeg skikkelig rådvill, så jeg håper virkelig noen her inne har noen gode råd å komme med! Vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre...

Lang historie kort;

Jeg har lenge slitt med angst, men det siste halve året har det tatt helt av. Dette er noe jeg aldri har fått diagnose på, rett og slett fordi jeg har følt at jeg har klart å holde angsten under kontroll på egenhånd. Nå, derimot, sliter jeg med en voldsom uro i kroppen som holder meg våken til langt ut på morgenkvisten og hjertebank så og si hver dag. I tillegg er jeg helt stiv i kroppen fordi jeg er så anspent, har svette og klamme hender hver gang jeg beveger med ut døren, samt en EKSTREM fremtidsfrykt, uendelige bekymringer som surrer i hodet så og si hele tiden, og frykt for sosiale sammenkomster. Som regel legger jeg meg med angsten i kroppen, vrir meg i flere timer ettersom tankene spinner og uroen ikke vil gi seg, før jeg våkner igjen like engstelig, og helt utslitt....

Dette er naturligvis en fryktelig dårlig kombo når man er student, og som dere sikkert forstår har jeg ikke kommet meg på forelesning på alt for lang tid. Jeg har heller ikke hatt krefter til å ferdigstille de obligatoriske innleveringene vi er nødt til å gjøre for å få lov til å ta eksamen. Dette har ført til at jeg har fått varsel i alle fagene om at eksamen er uaktuelt med mindre jeg har en gyldig grunn for de manglende innleveringene. Ettersom jeg ikke har noen diagnose på angsten min, regner jeg med det blir håpløst å forklare for faglærer hvordan jeg har det. Hele denne situasjonen er med på å gjøre angsten min enda verre, og jeg føler det bare baller på seg for hver dag som går...

Nå skal jeg hjem en tur til helgen, og har i den forbindelse bestilt en legetime. Planen er å fortelle legen om situasjonen, i håp om at hun kanskje kan hjelpe meg med en legeærklering eller noe lignende. Jeg er klar over at jeg sikkert er nødt til å gå gjennom en utredning for å få ferdigstilt en diagnose på angsten min, men jeg håper fortsatt at legen min kan hjelpe meg.

Er det noen der ute som har noen erfaring med dette? Noen som har råd angående hva jeg bør gjøre, eller om legen kan hjelpe meg overhodet?

Setter enormt stor pris på svar!!!

Anonymous poster hash: 176f0...ba0

[AnonymBruker]

Prøv først å forklare situasjonen for de øvingsansvarlige, kanskje det ordner seg. For meg gjorde det heldigvis det, jeg forklarte at jeg hadde vært deprimert og derfor ikke fått levert de første øvingene. Men at jeg på nåværende tidspunkt var svært motivert for å ta eksamen. Jeg slapp å gå til legen og få erklæring. Hør med dem i hvert fall, om de absolutt MÅ ha erklæring fra lege

Anonymous poster hash: b13ad...998

[AnonymBruker]

Meg som var AB over her: Ville bare legge til at for meg var det bare én øving som manglet da, det kan hende det var derfor de var såpass snille. Men det er uansett verdt et forsøk å bare snakke med dem

Anonymous poster hash: b13ad...998

[Ananas.]

Du gjør egentlig det eneste du kan gjøre ved å oppsøke lege. Å forklare for faglærer vil ikke ha noen hensikt, da det ikke er vedkommende som avgjør om du får gå opp til eksamen eller ikke, den eneste muligheten er å få en legeerklæring.

Forklar legen din hvordan du har det, og hvordan det går utover studiene dine, så kan det hende det er en mulighet for at du kan få legeerklæring og dermed løse utfordringene med eksamenene dine. Kanskje bør du i så fall også vurdere å få en legeerklæring som sykemelder deg fra eksamen og heller ta dem opp senere, for det virker som du har stort behov for å redusere stressnivået i kroppen din akkurat nå. Uavhengig av legeerklæringen bør du finne noen ventiler så du kan få ut litt stress i hverdagen, om det er trening, yoga, å lese bøker, gå turer, drive med håndarbeid eller gjøre helt andre ting, vet du nok best selv.

Om det ikke skulle løse seg, så husk at det ikke er noen krise. Du er hverken den første eller siste som havner i en slik situasjon, selv om det selvfølgelig føles kjipt der og da.

Lykke til!

[AnonymBruker]

Snakk med legen, og få legeerklæring du kan gi til rett person på studiet ditt. Vil tro at en legerklæring veier mye tyngre enn om du bare forteller direkte om det.

Jeg ville i tillegg fått henvisning til f.eks. DPS så du får behandling for angsten din. Du skal IKKE trenge og gå og ha det slik. Høres veldig akutt og svært ubehagelig ut. Hvis det er ventetid på DPS, kan du kanskje gå til studentenes psykiske helsetjeneste? De fleste studentsamskipnadene pleier å ha psykologer tilknyttet seg, og jeg tror behandlingen der er gratis, og at de har kort ventetid

Anonymous poster hash: 9ce11...b7b

[AnonymBruker]

Tusen takk for mange gode svar! Dere har virkelig hjulpet meg med å senke skuldrene litt!

Skal sende medling til de ansvarlige på studiet mitt i kveld, forklare situasjonen og si at jeg jobber med å få en legeerklæring. Er det noen som vet om legen kan skrive ut noe sånt etter kun en time? Er så redd for at jeg skal høres ut som en unnasluntrer som kun forsøker å få en legeerklæring for å slippe unna...

Anonymous poster hash: 176f0...ba0