Hvor ofte trener du?

[Utenegenart]

Hvor ofte trener du?

2 økter per uke.

Hva trener du?

Styrketrening, først og fremst med manualer og egenvekt.
Har bestilt meg gode løpesko for å få inn 1-2 økter rolig jogg per uke også.

Hvor lange økter?

60-90 min, avhengig av dagform.

Målet med treningen?

Bedre funksjon i fysisk krevende oppgaver i hverdagen (jobber i et yrke med en del kroppslig arbeid) og å forebygge ryggsmerter.

[AnonymBruker]

Jogger 4,5-5 km annenhver dag og Yoga en dag i uken, samt styrketrening armer 1 dag i uken.

Ingen mål med treningen, er bare rastløs.

Anonymous poster hash: fcc0d...bcc

[Engel]

jeg trener 3 - 4 ganger i uka.

Trener hovedsaklig løping, men også noe styrke og div. på treningsstudio (litt sesongavhengig, nå går det i løping ute)

Øktene er normalt 45-90 min.

Trener for å holde meg i form, bedre formen og fordi trening gir overskudd. For motivasjon deltar jeg på noen løp i løpet av sommeren, som jeg trener mot nå. Konkurrerer kun mot meg selv.

[Inwe]

4-6 ganger i uka. Iallefall 4 harde styrkeøkter, også blir det 1-2 intervalløkter de ukene jeg har tid til det. Styrken tar 45-60min intervallene ca 30 (men kjører gjerne litt styrke for moroskyld etter det også, gjerne øvelser jeg vil bli bedre i).

Trener for å føle meg bra, et lite avbrekk i hverdagen. Og selvfølgelig for å se bra ut, nådde vektmålet mitt så nå opprettholder jeg og bygger mer muskler.

Endret 4. mai 2015 av Inwe

[Safiye]

Alt fra 4 til 8 økter i uken. 4-5 økter med styrketrening, og lett jogging de andre øktene.

Styrke på rundt 1.5 time med oppvarming, og jogging 15-30 minutter.

Jeg sitter ekstremt mye ellers (eksamenslesing osv..), så jeg trener for å ha et avbrekk fra alt.

[Shmohawk]

Hvor ofte trener du?

5-6 ggr i uka

Hva trener du?

Kickboksing, brasiliansk jiu jitsu, svømming, løping, egenvekt

Hvor lange økter?

Kortere men intensive løpeøkter, rundt en times tid med svømming. KB og BJJ varer som regel i 1,5-2 timer.

Målet med treningen?

Ingen spesielle mål, liker aktivitetene og har det gøy. God helse er en bonus