Utenegenart Skrevet 4. mai 2015 #41 Del Skrevet 4. mai 2015 Hvor ofte trener du? 2 økter per uke. Hva trener du? Styrketrening, først og fremst med manualer og egenvekt. Har bestilt meg gode løpesko for å få inn 1-2 økter rolig jogg per uke også. Hvor lange økter? 60-90 min, avhengig av dagform. Målet med treningen? Bedre funksjon i fysisk krevende oppgaver i hverdagen (jobber i et yrke med en del kroppslig arbeid) og å forebygge ryggsmerter. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mai 2015 #42 Del Skrevet 4. mai 2015 Jogger 4,5-5 km annenhver dag og Yoga en dag i uken, samt styrketrening armer 1 dag i uken. Ingen mål med treningen, er bare rastløs. Anonymous poster hash: fcc0d...bcc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Engel Skrevet 4. mai 2015 #43 Del Skrevet 4. mai 2015 jeg trener 3 - 4 ganger i uka. Trener hovedsaklig løping, men også noe styrke og div. på treningsstudio (litt sesongavhengig, nå går det i løping ute) Øktene er normalt 45-90 min. Trener for å holde meg i form, bedre formen og fordi trening gir overskudd. For motivasjon deltar jeg på noen løp i løpet av sommeren, som jeg trener mot nå. Konkurrerer kun mot meg selv. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Inwe Skrevet 4. mai 2015 #44 Del Skrevet 4. mai 2015 (endret) 4-6 ganger i uka. Iallefall 4 harde styrkeøkter, også blir det 1-2 intervalløkter de ukene jeg har tid til det. Styrken tar 45-60min intervallene ca 30 (men kjører gjerne litt styrke for moroskyld etter det også, gjerne øvelser jeg vil bli bedre i). Trener for å føle meg bra, et lite avbrekk i hverdagen. Og selvfølgelig for å se bra ut, nådde vektmålet mitt så nå opprettholder jeg og bygger mer muskler. Endret 4. mai 2015 av Inwe Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Safiye Skrevet 4. mai 2015 #45 Del Skrevet 4. mai 2015 Alt fra 4 til 8 økter i uken. 4-5 økter med styrketrening, og lett jogging de andre øktene. Styrke på rundt 1.5 time med oppvarming, og jogging 15-30 minutter. Jeg sitter ekstremt mye ellers (eksamenslesing osv..), så jeg trener for å ha et avbrekk fra alt. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Shmohawk Skrevet 5. mai 2015 #46 Del Skrevet 5. mai 2015 Hvor ofte trener du? 5-6 ggr i uka Hva trener du? Kickboksing, brasiliansk jiu jitsu, svømming, løping, egenvekt Hvor lange økter? Kortere men intensive løpeøkter, rundt en times tid med svømming. KB og BJJ varer som regel i 1,5-2 timer. Målet med treningen? Ingen spesielle mål, liker aktivitetene og har det gøy. God helse er en bonus Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå