Hvordan bli trøtt til i kveld?

[AnonymBruker]

Jeg begynner i ny jobb i mai, men fikk i ettermiddag telefon om jeg kan begynne i morgen kl. 07 i stedet.

Problemet er bare at jeg og kjæresten satt oppe å så på filmer til klokken fire i natt, og sto ikke opp før klokka var 15.00. Jeg er med andre ord svært utvilt på grunn av døgnrytmen.

Så nå lurer jeg på om noen her inne har tips til hvordan jeg kan bli trøtt til i kveld, sånn at jeg kan sovne tidlig og lettere kan stå opp klokken 06 i morgen?

Tips som ikke innebærer lange turer?

Anonymous poster hash: bf4e8...e58

[Djungelvrål]

Ta en zyrtec hvis du har

[Desertflower]

Tips som ikke innebærer lange turer?

Anonymous poster hash: bf4e8...e58

Tror det blir vanskelig å komme unna hard fysisk anstrengelse eller medikamenter med rød varseltrekant.

[AnonymBruker]

ikke sitt mye på pcn før du legger deg, sitt i mørket med et lite lys og les et magasin eller en bok om du ikke er veldig trøtt så bare legg deg ned og lukk øynene, så sovner du etterhvert

Anonymous poster hash: bf201...44f

[Gjest Honeyblossom]

Tror nesten du bør være i noe form for fysisk aktivitet selv om du ikke vil.. ta deg en joggetur eller noe