Grønn Frosk Skrevet 1. april 2015 #1 Skrevet 1. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 1
FitnessIna Skrevet 2. april 2015 #3 Skrevet 2. april 2015 (endret) 01.04 - kettlebelløkt, + 20min gange med høy inchline på mølle. 03.04 - kettlebelløkt, etterfulgt av 4x4-intervaller. 04.04 - kettlebelløkt 06.04 - Uke 1, dag 1 av konkurranseoppkjøringen. Kettlebell og 4x4-intervaller. 08.04 - Uke 1, dag 2 av konkurranseoppkjøringen. Kettlebell og 5km løping 09.04 - Løp 5km, trente noe chins etterpå. Gikk tur i 2timer +/- 11.04 - Uke 1, dag 3 av konkurranseoppkjøring. Kettlebell og 20min løping ute. 12.04 - Løp 7.21km ute. 13.04 - Uke 2, dag 1 av konkurranseoppkjøring. Kettlebell og 25min løping Endret 14. april 2015 av FitnessIna
AnonymBruker Skrevet 2. april 2015 #4 Skrevet 2. april 2015 01.04 Rygg og legday, kjennes godt idag. Anonymous poster hash: 0e083...2ad
lillsunshine Skrevet 2. april 2015 #5 Skrevet 2. april 2015 02.04 - 50 minutters joggeøkt ute i ulikt terreng
Snabeltann Skrevet 2. april 2015 #6 Skrevet 2. april 2015 2.4- løp 7,2 km på kvelden, skitur med familien på formiddagen.
Caramela Skrevet 3. april 2015 #7 Skrevet 3. april 2015 Så gøy at du laget tråden Påsken er treningsferie for min del, blir noen turer ute og sånn, men ikke noe på senteret. Kommer sterkere tilbake 7. April! En liten selvskryt på tampen, klarte å nå målet mitt med -10 kg fra 1.jan til 1.april! Hurra! God påske, flinkiser!
lillsunshine Skrevet 3. april 2015 #8 Skrevet 3. april 2015 (endret) 02.04 - 50 minutters joggeøkt ute i ulikt terreng 03.04 - 1,5 time skitur med bakglatte ski. Det kjentes veldig godt i rumpe og lår 05.04 - 20 minutters gåtur ute og en styrkeøkt for hele kroppen inne (frivekter). 07.04 - 1 times styrketrening med stang og vekter, øvelser for hele kroppen 08.04 - 65 minutter på ellipsemaskinen med mye motstand. 09.04 - 55 minutter med spinning intervall. 12.04 - 8 km jogging på tredemølle. 14.04 - 1 times styrkeøkt for hele kroppen med stang og vekter. 15.04 - 8 km jogging på tredemølle. Endret 15. april 2015 av lillsunshine 1
lillsunshine Skrevet 3. april 2015 #9 Skrevet 3. april 2015 Så gøy at du laget tråden Påsken er treningsferie for min del, blir noen turer ute og sånn, men ikke noe på senteret. Kommer sterkere tilbake 7. April! En liten selvskryt på tampen, klarte å nå målet mitt med -10 kg fra 1.jan til 1.april! Hurra! God påske, flinkiser! Kjempebra med -10 kg. Gratulerer Da kan du ta treningsfri med god samvittighet. For min del bruker jeg muligehetene her hjemme på å trene en del, så har blitt både joggeturer, fjelltur og skitur Men sentertreningen lar jeg ligge til etter påske 1
Grønn Frosk Skrevet 3. april 2015 Forfatter #10 Skrevet 3. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 02.04: 1,5 time gåtur i ungenes tempo, 50 min spinning. 03.04: 50 min spinning, 20 min coretrening Gratulerer Caramela 1
Grønn Frosk Skrevet 4. april 2015 Forfatter #11 Skrevet 4. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 02.04: 1,5 time gåtur i ungenes tempo, 50 min spinning. 03.04: 50 min spinning, 20 min coretrening 04.04: 50 min spinning.
Grønn Frosk Skrevet 5. april 2015 Forfatter #12 Skrevet 5. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 02.04: 1,5 time gåtur i ungenes tempo, 50 min spinning. 03.04: 50 min spinning, 20 min coretrening 04.04: 50 min spinning. 05.04: 2 timers tur i skog
Ingvilddd Skrevet 5. april 2015 #13 Skrevet 5. april 2015 02.04: Skitur 8 km. 03.04: Skitur 15 km. 04.04: 6 km jogging, ulike styrkeøvelser. 05.04: 8 km jogging, ulike styrkeøvelser. 1
Grønn Frosk Skrevet 6. april 2015 Forfatter #14 Skrevet 6. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 02.04: 1,5 time gåtur i ungenes tempo, 50 min spinning. 03.04: 50 min spinning, 20 min coretrening 04.04: 50 min spinning. 05.04: 2 timers tur i skog 06.04: 50 min spinning, 20 min coretrening
Caramela Skrevet 7. april 2015 #15 Skrevet 7. april 2015 07.04.: Body Vive, 55 min Oioioi.. over 1 uke uten trening satt sine spor på timen. Phu! Jaja, kan bare gå en vei 1
Caramela Skrevet 8. april 2015 #16 Skrevet 8. april 2015 07.04.: Body Vive, 55 min 08.04.: Zumba, 55 min
Grønn Frosk Skrevet 8. april 2015 Forfatter #17 Skrevet 8. april 2015 01.04: spinning 50 min. Prøvde meg på yoga etterpå, men det var ikke helt for meg... 02.04: 1,5 time gåtur i ungenes tempo, 50 min spinning. 03.04: 50 min spinning, 20 min coretrening 04.04: 50 min spinning. 05.04: 2 timers tur i skog 06.04: 50 min spinning, 20 min coretrening 08.04: 50 min spinning, 20 min coretrening
Caramela Skrevet 9. april 2015 #18 Skrevet 9. april 2015 07.04.: Body Vive, 55 min 08.04.: Zumba, 55 min 09.04.: Body Vive, 55 min
Grønn Frosk Skrevet 10. april 2015 Forfatter #19 Skrevet 10. april 2015 Treningsfri pga senebetennelse. Kommer sterkere tilbake over helgen.
Caramela Skrevet 10. april 2015 #20 Skrevet 10. april 2015 Isj.. det er ikke noe greit. God bedring, Grønn Frosk!
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå