Bulgarsk utfall

[Capricorn]

Hvor langt opp skal det bakerste benet være? Ser på forskjellige videoer at de gjør det litt forskjellig.

[AnonymBruker]

Du kan ha det på en benk eller stol.

Anonymous poster hash: 18656...8cd

[Capricorn]

Ja, det ser jeg, men ser også at det er veldig forskjellig høyde på benken de bruker.

[AnonymBruker]

Bruk den benken du har... Det er ikke så nøye. Min er sånn ca knehøyde.

Anonymous poster hash: 18656...8cd

[AnonymBruker]

Lavere bein gir mer støtte og dermed mindre belastning på beinet du trener. Vanlig benkehøyde er ca knehøyde. Det viktigste er at du har tyngden på fremste bein, presser gjennom helen og har rett vinkel i kneet når du er i nedre posisjon.

Anonymous poster hash: b9817...c5b

[Capricorn]

Takk. Da får jeg prøve :-)