Vanskelig kropp..

[AnonymBruker]

Er en jente på 168 cm (ca), og veier pr nå nesten 67 kg..utifra hvordan kroppen min ser ut,syns jeg det er mye..har ufattelige tynne ankler,legger og armer,mens lårene,magen og overarmene er der alt fettet har samlet seg. Det ser ikke klokt ut. Vil gjerne få bort litt fett,og har derfor begynt å trene. Dvs jogging og litt forskjellige øvelser. Kostholdet mitt er rimelig bra tror jeg - elsker frukt og grønt, holder meg unna mel så godt jeg klarer,og har generelt et sunt kosthold jevnt over. Jeg sliter veldig med magen og hoftene spesielt, det disser og henger,å ingenting hjelper...ser ikke noe resultat etter snart en måned med trening. Har bestandig vært glad i å gå turer og ellers vært i aktivitet,så det er ikke et sjokk for kroppen å røre seg eller noe. Men hvorfor skjer det ikke NOENTING? Begynner å miste motivasjonen kraftig her. Tenker jeg vil ned til kanskje 62 kg,men vekten har ikke rørt seg, har ikke mistet en cm rundt mage/midje osv..blir frustrert. Kan nevne at jeg er alt i fra 2 til gjerne 3-4 ganger å trener iløpet av uka....

Anonymous poster hash: 039cc...270

[Gjest HeiHade]

Tell kalorier.

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du?

Du burde klare å gå ned 4 kg på en måneds tid hvert fall. Går du ikke ned i vekt spiser du for mye, enkelt og greit.

Anonymous poster hash: 9ee63...290

[AnonymBruker]

Er 27 år. Vil ikke kalle meg tjukk, men magen er veldig stor i forhold til resten av kroppen, og sidehåndtakene gjør sånn at nesten ingen klær passer lengre.

Jeg tror ikke jeg spiser for mye nå lenger? Jeg spiser når jeg er sulten, for å gå rundt å være sulten gidder jeg ikke. -ts-

Anonymous poster hash: 039cc...270

[Gjest Runforit]

For å gå ned i fettprosent må du i underskudd. Da må du vite hva du putter i deg.

Sjekk ut Myfitnesspal, logg en typisk dag og se hvor mange kcal du faktisk inntar og trekk fra 500 kcal.