Støl i magemusklene - blir dårlig!

[AnonymBruker]

Jeg har endelig etter 2 år begynt å trene ordentlig igjen.. Men problemet her er at jeg blir så sykt dårlig av å bli støl i magen! Det er så ubehagelig og grusomt å gå sånn i fler dager etter trening

Jeg trener med slynge, de "dypere" magemusklene kan man vel si, det kjennes og er utrolig effektivt, men er eneste alternativet her å slutte med denne øvelsen?

Anonymous poster hash: 57c17...36e

[AnonymBruker]

Du kan trappe ned i intensitet. Og så gradvis øke. Men det beste middel mot stølhet er aktivitet, så om du trener kortere men oftere vil det sikkert funke bedre...

Også: husker du å trene rygg? Mageissues kommer som kjent fra ryggen (og omvendt) så å øke ryggtrening vil også hjelpe på. I det minste blir du jevnt støl.

Anonymous poster hash: 54883...d55