3 uker, noen som er med?

[nesteapeach]

Jeg skal forsøke å få trent på SATS minst tre ganger i uka, og gå en tur de andre dagene. Fortsette å holde meg unna sukker, men være ennå mer konsekvent på det:)

Idag skal jeg på 21 minute body og flx på sats!

[_anonym]

Så bra at mange henger seg på.

Idag har jeg trent fotball i 90 minutter. 1/5 treningsøkter.

Jeg har spist:

Frokost: 1 eple

Lunsj: 1 toast med ost og skinke.

Middag: 1 Skål med lapskaus og 2 skiver med smør.

"Kvelds": 2 vafler(wops, men hadde ikke spist så mye ellers idag..)

Kom på 1431 kcal.

[A.s]

Økt 1 av 3 ferdig

Endret 2. mars 2015 av A.s

[_anonym]

Trente 90 Minutter i går ( turn) og 60 min idag (fotball) 3/5 økter fullført. Merker jeg spiser kanskje litt mer enn planlagt men ellers går alt fint.

Hvordan er det med dere?

[A.s]

Gjorde økt 2 i går, planlegger en økt 3 i morgen, og kanskje til og med en 4 til helgen som en bonus

[Ånei]

Jeg startet 22.februar, men er forsatt med! Dette er gøy, og litt dyrt (å være sunn )

[Dolly82]

Jeg er med, trener 4-5 ganger i uken nå... Ikke alltid jeg klarer mer enn 4 pga jeg har 3 barn som også trenger meg...

I hovedsak trener jeg mest zumba men har hot mojo på lørdag og powerstep på søndagen...

Godteristopp er jeg godt i gang med allerede...

[_anonym]

Bra å høre at dere trener osv.

Stå på videre, alle sammen!

Igår trente jeg 40 min fotball. 4/5

Idag har jeg trent 80 min fotball og ca 90 min turn. 5/5 økter fullført.

Matlogg i dag:

Frokost/mitt i treningen: 1 god morgen vanilje og 4 jordbær.

Lunsj/etter trening: 3 horn, 1 med ost og skinke og 2 med kjøttdeig og ost,3 marie kjeks, et halvt glass eple jucie og 0,3 banan.

Mm: bixit havrebar (anbefaler virkelig)

Midag: det blir taco♡♡

[nesteapeach]

Hvordan har det gått med dere den første uka?

[Dolly82]

Har trent 6 ganger, ligget på 14-1900 kcal og gått ned 1,4 kg😁

Endret 9. mars 2015 av Dolly82

[Gjest Penelopee]

Har trent 6 ganger, ligget på 14-1900 kcal og gått ned 1,4 kg

Så flink du er!!