3 uker, noen som er med?

[_anonym]

Hei. Nå har jeg bestemt meg for at fra og med mandag (02/03) skal jeg trene minst 5 dager i uken og spise sunt, og unngå snop, sukker osv. Jeg skal gjøre dette i 3 uker nå, til å starte med. Hadde Vært fint med litt motivasjon. Eller noen som henger seg på? Gjerne skriv ned hva dere spiser/trener. Og tar med glede imot tips. //målet er å gå ned ett par kilo og få en fit kropp. (Skal sefølgelig fortsette å leve sunt etter disse 3 ukene, men tar litt og litt for å holde motivasjonen oppe

[AnonymBruker]

Jeg er med!

Hilsn A

Anonymous poster hash: 6180b...54c

[Gjest Gurgemeie]

Høres artig ut! Null godteri i tre uker? Jeg tror faktisk jeg vil slenge meg på!

Hvordan trening tenker du?

[Gjest Gurgemeie]

Og kan man drikke alkohol i denne perioden på 3 uker? Skal i bursdag 21. Mars, men det er jo tre uker f.o.m i dag da.

Endret 28. februar 2015 av Gurgemeie

[_anonym]

Jeg er med! Hilsn A Anonymous poster hash: 6180b...54c

Supert:)

[_anonym]

Og kan man drikke alkohol i denne perioden på 3 uker? Skal i bursdag 21. Mars, men det er jo tre uker f.o.m i dag da.

Tenker det går helt fint så lenge man begrenser mengden

Endret 28. februar 2015 av _anonym

[_anonym]

Høres artig ut! Null godteri i tre uker? Jeg tror faktisk jeg vil slenge meg på!

Hvordan trening tenker du?

Hva du trener er helt opptil deg. Jeg tenker at jeg skal prøve å variere det litt, men kommer hvertfall til å sykle og trene styrke.

[A.s]

Jeg er med. Kjedelig dere er anonyme da?

[_anonym]

Jeg er med. Kjedelig dere er anonyme da?

Er ikke anonym jeg.

-tsq

[AnonymBruker]

Jeg er med!

-H.

Anonymous poster hash: 8760f...d8f

[Gjest Gurgemeie]

Jeg er litt utrent for øyeblikket, så jeg tror ikke det er så lurt at jeg plutselig jogger 6 km, 5 dager i uka. Jeg vil også gjøre en liten endring; jeg legger til en uke. Altså, 4 uker med dette opplegget. Og jeg endrer til 3 dager i uka, 5 ganger er for mye og ikke spesielt bra for musklatur osv.

1. Uka vil jeg fokusere på rask gange i 6 km (da snakker jeg rask gange).

2. Uka vil jeg fokusere litt mer på styrketrening (etter gåturen)

3. Uka vil jeg introdusere intervalltrening (3x3)

4. Uka vil jeg fokusere på rask gange, styrketrening og intervalltrening.

Sluttresultatet vil jeg skal være bedre utholdenhet, gå ned et par kg, bli mer vant til å ikke spise så mye godteri og raffinert sukker, og generelt en bedre helse!

[Gjest Penelopee]

Jeg er med, meg tror jeg setter ned treningen til rundt tre-fire ganger i uken, slik at jeg ikke mister motivasjon.

[_anonym]

Jeg er litt utrent for øyeblikket, så jeg tror ikke det er så lurt at jeg plutselig jogger 6 km, 5 dager i uka. Jeg vil også gjøre en liten endring; jeg legger til en uke. Altså, 4 uker med dette opplegget. Og jeg endrer til 3 dager i uka, 5 ganger er for mye og ikke spesielt bra for musklatur osv.

1. Uka vil jeg fokusere på rask gange i 6 km (da snakker jeg rask gange).

2. Uka vil jeg fokusere litt mer på styrketrening (etter gåturen)

3. Uka vil jeg introdusere intervalltrening (3x3)

4. Uka vil jeg fokusere på rask gange, styrketrening og intervalltrening.

Sluttresultatet vil jeg skal være bedre utholdenhet, gå ned et par kg, bli mer vant til å ikke spise så mye godteri og raffinert sukker, og generelt en bedre helse!

Hørtes bra ut.

[A.s]

Jeg er litt utrent for øyeblikket, så jeg tror ikke det er så lurt at jeg plutselig jogger 6 km, 5 dager i uka. Jeg vil også gjøre en liten endring; jeg legger til en uke. Altså, 4 uker med dette opplegget. Og jeg endrer til 3 dager i uka, 5 ganger er for mye og ikke spesielt bra for musklatur osv.

1. Uka vil jeg fokusere på rask gange i 6 km (da snakker jeg rask gange).

2. Uka vil jeg fokusere litt mer på styrketrening (etter gåturen)

3. Uka vil jeg introdusere intervalltrening (3x3)

4. Uka vil jeg fokusere på rask gange, styrketrening og intervalltrening.

Sluttresultatet vil jeg skal være bedre utholdenhet, gå ned et par kg, bli mer vant til å ikke spise så mye godteri og raffinert sukker, og generelt en bedre helse!

Slenger meg med på 3 ganger i uka, 4 uker!

[Gjest earlgrey]

Ååh perfekt, skal i et event om 3 uker så et par kilo mindre passer utmerket! Er med! Har allerede jogget 5km i dag

[cwoll]

Jeg er med!

[nesteapeach]

Jeg er med!

[Gjest January]

Jeg er med!

[Gjest Silje1]

Jeg er med! Planen er å gå 40-45 min 5 ganger i uka og leve uten godteri, søtt og bakverk. Merker det allerede er vanskelig på dag 1, så er veldig avhengig! Har du et vektmål på disse tre ukene også?

Endret 2. mars 2015 av Silje1

[Gjest hells bells]

Jeg er med