Jeg klarer ikke vanlig middag

[Luckiness]

Hva med å lage hjemmelaget "junk-food"? Vil vel kanskje bli litt sunnere. Gryter vil i hvertfall bli sunnere

Isteden for burger så kan du heller ha karbonader med salat til og evt med litt ketsjup eller dressing.
Du kan lage eget tacokrydder (lette oppskrifter på google), steke kylling (rent kjøtt) og lage salat...så får du tacosalat.

[Gjest Pheel]

Hjemmelaget hamburger og grove burgerbrød (fås kjøpt ferdig) med salat til, eller en del grønt på, er en sunn middag.

Kylling, pasta og en enkel saus og noe grønnsaker (spesielt fullkornpasta) er også en sunn og næringsrik middag.

Pose-gryteretter er det vel ingenting i veien med annet enn eventuelt saltinnhold, uansett vil jeg se på det som sunt om du ikke ellers får i deg mye salt. Bruk grønnsaker i sammen med kjøtt eller ha salat ved siden av.

Taco er jo kjempesunt, spesielt om du bruker mye grønnsaker. Igjen mye salt i krydderet, men det kan du evt. enkelt lage selv også.

Er det grønnsaker du sliter med, må du nesten lære deg å like noen synes jeg, blander du det i maten tror jeg det kan være en god måte for å kamuflere smak og. Man behøver ikke like alt, men grønnsaker er der viktig å få i seg.

[AnonymBruker]

Jeg spiser rikelig med grønnsaker! TS

Anonymous poster hash: fd280...ebc

[AnonymBruker]

Fordi jeg forbrenner fett, og ikke blir tjukk. Derfor.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

Det hjelper ikke om du er "tykk" på innsiden.

Anonymous poster hash: a857c...b58

[Globusen]

Fordi jeg forbrenner fett, og ikke blir tjukk. Derfor.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

Målet er da ikke bare å være slank, men også sunn? Du feiler, i så fall.

Du kan jo for eksempel se på denne videoen, få litt mer kunnskap om sunn og næringsrik mat, og kanskje bli inspirert: http://video.adm.ntnu.no/pres/4fe868b69d3f1

Endret 25. februar 2015 av Globusen

[AnonymBruker]

Det hjelper ikke om du er "tykk" på innsiden.

Anonymous poster hash: a857c...b58

Trener såpass at jeg forbrenner det jeg inntar.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

[AnonymBruker]

Jeg spiser rikelig med grønnsaker! TS

Anonymous poster hash: fd280...ebc

Hvorfor i alle dager lagde du tråden?

Anonymous poster hash: adf28...e5a

[AnonymBruker]

Begynn med noe som er mest ok av vanlig mat? De fleste jeg kjenner liker jo f.eks. kylling og laks(kjøp filet av fisk om du er redd for bein og sånt), og ta det derfra:) Du kan jo dessuten lage hjemmelagde potetbåter som du baker i ovnen, er sunnere enn sånn frossen-pomfrit i alle fall. Og hva med å lage disse toro-grytene fra bunnen? Eller lage sunnere utgaver av junk-fooden du spiser; kylling eller fiskeburger fremfor vanlig burger, kylling/kalkunpølser fremfor grillpølser osv.? Bare for å ha noe å starte med.

Anonymous poster hash: 6f280...11c

[AnonymBruker]

Har jeg ikke klart det på 30 år, så klarer det jeg vel ikke i framtida heller.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

Med den innstillingen gjør du selvfølgelig ikke det. Kroppen din har sannsynligvis en god del mangler, og det er derfor du tror du må ha drittmat. Alt handler om å bestemme seg for å spise sunnere. Innstilling er alt.

Anonymous poster hash: 915fb...15e

[AnonymBruker]

Trener såpass at jeg forbrenner det jeg inntar.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

På samme måte som sunn mat aldri kan erstatte trening, kan trening aldri erstatte sunn mat (selv om forbausende mange synes å tro sistnevnte).

Anonymous poster hash: 9b878...4c8

[AnonymBruker]

En proteinrik hjemmelaget burger med grønnsaker er hundre ganger sunnere enn ferdig-fiskeboller som inneholder 99% karbohydrater.
De middagene folk omtaler som "junk-food" er sunnere enn man tror, avhengig av hvordan de lages.

Ta f.eks. taco: Karbonadedeig og grønnsaker, det er topp.

Du vil nok støte på en del sunnhets-freaker som mener at man aldri kan spise noe junk uten å bli "tykk på innsiden", men verden er ikke svart-hvitt, man kan fint variere. Hvis du er i form til å trene så har du bedre helse enn mange andre uansett.

Anonymous poster hash: 53b16...c42

[Gjest chisandra]

Jeg spiser meg aldri mett på normale middager som fiskemiddag, supper, kjøttboller, lapskaus. You name it. Ingenting av det er godt, og noe jeg klarer å spise meg mett på.

Derimot må jeg nesten ha enten pizza, burger, taco, pølser, pommes frites, kylling og pasta, pose-gryteretter eller liknende junk-food for å bli mett og tilfreds. Det meste er jo usunt, men det er det jeg liker..

Har inntrykket at det bare er jeg som er sær på dette området.

Anonymous poster hash: fd280...ebc

Og i tillegg skriver du jo at du trener og spiser masse grønnsaker.

Jeg skjønner egentlig ikke helt problemet? Det er jo ikke optimalt, men det ser jo ut til at kylling bl.a. inngår i kosten din, så til syvende og sist så kan du vel leve med dette?

Bare pass på fettinntaket.

[Gjest chisandra]

Det er da fortsatt ikke sunt, ditt kjøtthue.

Anonymous poster hash: 14467...c09

Er dette for slags måte å snakke til folk på da?

[Antoinette]

TS har jo gitt opp allerede så jeg skjønner ikke poenget med hele tråden- men et problem er jo at denne personen ikke kan lage mat i det hele tatt.

Jeg ville tatt et kokkekurs- de finnes over hele landet.

[AnonymBruker]

Trener såpass at jeg forbrenner det jeg inntar. Anonymous poster hash: fd280...ebc

Forkalkningene i blodårene også?

Anonymous poster hash: a857c...b58