Noen råd mot (regelmessig) hodeverk?

[kjøttmeis]

Siden januar, vil jeg si, har jeg slitt med hodeverk veldig regelmessig. Har jo vanligvis fått hodeverk en eller annen gang, men ikke ofte.

Nå har jeg hodeverk flere dager i uka, og det varer hele dagen. Det kommer gradvis (så jeg kjenner når den kommer), og blir sterkere og sterkere. Det er intenst og gjør meg ukonsentrert. Hodeverken ligger i hele hodet, i nakken og rundt/bak øynene.

Jeg er en naturlig stresset person. Har også problemer med øynene, og må ofte anstrenge meg for å fokusere, men det har jeg slitt med lenge. Jeg har aldri hatt hodeverk så ofte som nå... Lurer på hva det stammer fra, og hva jeg kan gjøre for å unngå det eller få det bort når det først er der. Det er så trasig å måtte ligge i sofa resten av dagen fordi jeg ikke klarer noe annet. Når jeg gjør noe aktivt blir det verre, og spesielt når jeg bøyer meg. Har prøvd å trene med hodeverken, men det hjalp ikke.

I dag tok jeg Paracet, og nå ligger det kun litt i nakken, men er blitt bra ellers. Men jeg vil ikke ty til smertestillende hver gang jeg har hodeverk + at det ofte ikke hjelper i det hele tatt.

Tips, råd eller noen hjelpende ord?

Endret 23. februar 2015 av kjøttmeis

[AnonymBruker]

Er det ingen briller som hjelper synet ditt? Hvor lenge er det siden du var hos optimer? Smerte bak øynene hadde jeg mye av før jeg fikk briller. Du kan også bevisst prøve å slappe av i øynene når du fokuserer.

Kan hende du strammer nakke når du sitter foran PC eller lignende. Kjenn etter neste gang du har en lang økt på PC-en.

Hvor gammel er du? Smertene mine var verre da jeg var ung. Nå hjelper det som regel å lukke øynene (evt sove) en halvtime eller så.

Anonymous poster hash: 0bf23...810

[AnonymBruker]

Første bud; OPTIKER.

Nesten garantert synet ditt. Om ikke, massasje og løsne opp nakken og skuldre. Spenningshodepine er helt j****

Anonymous poster hash: 7df40...863

[kjøttmeis]

Er det ingen briller som hjelper synet ditt? Hvor lenge er det siden du var hos optimer? Smerte bak øynene hadde jeg mye av før jeg fikk briller. Du kan også bevisst prøve å slappe av i øynene når du fokuserer.

Kan hende du strammer nakke når du sitter foran PC eller lignende. Kjenn etter neste gang du har en lang økt på PC-en.

Hvor gammel er du? Smertene mine var verre da jeg var ung. Nå hjelper det som regel å lukke øynene (evt sove) en halvtime eller så.

Anonymous poster hash: 0bf23...810

Ja. Eller, brillene skal jo hjelpe. Jeg har en "øyesykdom", som optikeren kalte det. Har veldig dårlig samsyn og sjeler pga. det, og pga. sjelinga har jeg fått nedsatt syn, og så har jeg skjeve hornhinner i tillegg til alt annet. Så.. Har vært uheldig der, gitt. Har prismebriller, men de må gå forsiktig fram. Å få samsynet på plass vil ta mange år, i følge optiker. Øynene må venne seg godt til de nye brillene før jeg kan få nye.

Var hos optiker i fjor og fikk nye briller. Da fant jeg ut at jeg har tørre øyne også, haha. Bare problemer. Tviler på at det kommer fra PC. Hodeverken kommer enten etter en-to timer på jobb/når jeg kommer hjem eller i helgene. Så enten er det stress eller øynene, tenker jeg.

Jeg er straks 20.

[kjøttmeis]

Første bud; OPTIKER.

Nesten garantert synet ditt. Om ikke, massasje og løsne opp nakken og skuldre. Spenningshodepine er helt j****

Anonymous poster hash: 7df40...863

Vurderer å få en ny time neste måned, bare for å sjekke... Og for å høre om jeg skal ha noe endringer i brillene snart. Og så bør jeg kanskje høre med dem angående hodeverken. Har alltid slitt med noe rart i øynene. Av og til (ofte i perioder), spesielt når jeg er trøtt, føles det ut som noen klemmer rundt øyeballene. Det er rart, og ubehagelig. Tror optikeren sa det var pga. "sykdommen" (liker ikke å kalle det sykdom, hehe).

Jeg anstrenger øynene automatisk, og kan gå i flere timer uten å merke til det. Når jeg da legger merke til det og slapper helt av i øynene er det rene himmelen haha Ja, det er forferdelig... Jobbdagen/fridagen blir helt ødelagt føler jeg.

[AnonymBruker]

Dersom du har sjekket synet, så ville jeg dratt til fastlegen og få en henvisning til fysioterapi. Jeg regner med at du får i deg nok væske og at det ikke er grunnen til hodepinen.

At paracet tar hodepinen er ett godt tegn

Ser AB snakker om spenningshodepine. Den hodepinen pleier å føles som ett bånd rundt hodet ditt. Føles det som det hos deg?

Det blir sagt at dersom du våkner med hodepinen så bør du oppsøke lege.

Det finnes over 200 forskjellige hodepiner. Her kan du lese om de 10 av de: http://www.klikk.no/helse/article491202.ece

Her er andre klassifiseringer: http://ihs-classification.org/en/02_klassifikation/

Selv har jeg hatt konstant hodepine i 5 mnd, da av typen som er meget behandlingsresisten

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

[kjøttmeis]

Dersom du har sjekket synet, så ville jeg dratt til fastlegen og få en henvisning til fysioterapi. Jeg regner med at du får i deg nok væske og at det ikke er grunnen til hodepinen.

At paracet tar hodepinen er ett godt tegn

Ser AB snakker om spenningshodepine. Den hodepinen pleier å føles som ett bånd rundt hodet ditt. Føles det som det hos deg?

Det blir sagt at dersom du våkner med hodepinen så bør du oppsøke lege.

Det finnes over 200 forskjellige hodepiner. Her kan du lese om de 10 av de: http://www.klikk.no/helse/article491202.ece

Her er andre klassifiseringer: http://ihs-classification.org/en/02_klassifikation/

Selv har jeg hatt konstant hodepine i 5 mnd, da av typen som er meget behandlingsresisten

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

Ok! Tja, begynner å bli en stund siden. Men jeg bør uansett ta meg en sjekk snart. Har vurdert fysio, men det var ikke pga. hodepinen på det tidspunktet. Ja, får i meg nok væske

Nei det føles nok ikke ut som et bånd rundt hodet. Kjenner det i hele hodet, som om skallen presses mot hjernen liksom... Vanskelig å forklare. Er konstant vondt, og blir verre med brå bevegelser. Da enten dunker det, eller så blir "presset" verre.. Det ligger også i nakken, bak øyebrynene + øynene.

Huff, du får ha god bedring. Den hodepinen er kjip... Ikke gjør det bare vondt, men det gjør noe med konsentrasjonen, og motivasjonen til å gå gjennom dagen.

[AnonymBruker]

Høres ut som du trenger å ta en tur til legen ja.

Forverring med brå bevegelse bør legen se på. Endrer hodepinen seg nå du legger deg ned, bøyer deg osv?

Takk, er under utredning og tester ut medisiner for å se om noe kan ta det. Min banker ikke, men er konstant og den flytter seg. Også har man migrene i tillegg :/

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

[kjøttmeis]

Høres ut som du trenger å ta en tur til legen ja.

Forverring med brå bevegelse bør legen se på. Endrer hodepinen seg nå du legger deg ned, bøyer deg osv?

Takk, er under utredning og tester ut medisiner for å se om noe kan ta det. Min banker ikke, men er konstant og den flytter seg. Også har man migrene i tillegg :/

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

Kanskje jeg gjør det da... Uansett hva det er, utsetter jeg bare å dra til legen. Er redd for at jeg overdriver og at jeg drar dit for ingenting. Men en "unødvendig" sjekk er vel bedre enn å risikere at noe er galt... Hodeverken blir mer intens når jeg bøyer, ja. Jeg prøvde å trene en gang fordi jeg hørte det skulle hjelpe på, men da ble jeg sengeliggende resten av kvelden. Hjalp ikke på for å si det sånn...

Håper de finner noe som hjelper på da! Huff, hørtes ikke bra ut altså...

[AnonymBruker]

Kanskje jeg gjør det da... Uansett hva det er, utsetter jeg bare å dra til legen. Er redd for at jeg overdriver og at jeg drar dit for ingenting. Men en "unødvendig" sjekk er vel bedre enn å risikere at noe er galt... Hodeverken blir mer intens når jeg bøyer, ja. Jeg prøvde å trene en gang fordi jeg hørte det skulle hjelpe på, men da ble jeg sengeliggende resten av kvelden. Hjalp ikke på for å si det sånn...

Håper de finner noe som hjelper på da! Huff, hørtes ikke bra ut altså...

Du bør nevne dette for legen, forverring når du bøyer deg og at det blir verre ved fysisk aktivitet.

Lykke til hos legen, mulig du blir henvist til CT eller MR

Du har ikke det jeg har i hvertfall, og det er bra for deg

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

[kjøttmeis]

Du bør nevne dette for legen, forverring når du bøyer deg og at det blir verre ved fysisk aktivitet.

Lykke til hos legen, mulig du blir henvist til CT eller MR

Du har ikke det jeg har i hvertfall, og det er bra for deg

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

Ok! Det skal jeg huske! Takk skal du ha. Skal prøve å komme meg dit snart, hehe!

[AnonymBruker]

Ok! Det skal jeg huske! Takk skal du ha. Skal prøve å komme meg dit snart, hehe!

Ringte du legen i dag?

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

[kjøttmeis]

Ringte du legen i dag?

Anonymous poster hash: 0f5cd...b3d

Nei, tenker å bestille over nett snart og få en time i mars