trene KUN underkropp?

[AnonymBruker]

Jeg trener knebøy, beinpress, markløft ( i forskjellige varianter) 2 x per uke. Jeg er slank og vil trene meg sterkere i rompe lår (sprettrumpe), men vil ikke har støtte overkropp. KAN jeg trene KUN overkropp, eller må man trene begge for å "stabilisere"?

Anonymous poster hash: 54c1a...246

[Gjest Runforit]

Det skal sinnsykt mye for å få en "stor" overkropp som jente. Med mindre målet er å se ut som Dolly Duck så burde du trene helkroppsprogram så du får en balansert kropp.