Behandling av spiseforstyrrelse/overspising

[Minted]

Jeg har slitt med overspising i ca 20 år, og er nå endelig på vei til å få hjelp med dette (og andre underliggende problemer).

Men, det tar nok litt tid før behandling kommer igang, og jeg har det ganske ille for tiden, sliter mye pga usikkerheten i hverdagen som trigger problemet enda mer.

Så derfor lurer jeg på om det er noen som har fått behandling, som kan gi noen generelle råd, eller dokumenterte teknikker/annen selvbehandling som er seriøs og effektiv? Finnes det noen tiltak som er trygg å forsøke seg på på egen hånd, mens man venter på profesjonell hjelp?

Alle råd mottas med takk!

[Minted]

Hm.. ingen? Noen som vet hva slags type behandlingsformer som er vanlig når man en eller annen gang får det profesjonelt?