Dere som jobber natt

[AnonymBruker]

Sover dere alltid før dere skal på vakt nr. 1 i en nattevaktsperiode?

Har akkurat startet med nattevakter, og har litt vansker med å finne et opplegg på søvnen som funker bra. Har veldig vanskelig for å sovne på dagtid før første vakt, men blir jo så trøtt i 04-tida at jeg nesten sovner.

Sover godt mellom vaktene, og etter siste natt sover jeg ikke mer enn 4 timer, slik at jeg klarer å sovne igjen på kveld.

Anonymous poster hash: a5fbb...5fb

[AnonymBruker]

Nei, jeg blir tung i hodet hvis jeg sover før vakt. Dessuten er det såpass travel på jobb at det ikke er mulig å sovne.

Anonymous poster hash: 06587...7f9

[AnonymBruker]

Nei, gjør ikke det, sover når jeg kommer hjem fra vakt nr. 1 fra 09:00-13-14, hvis jeg skal jobbe to på rad. Skal jeg jobbe tre på rad så utvider jeg med litt mer...

Anonymous poster hash: 7ea50...6cc

[AnonymBruker]

Nei jeg sover heller ikke før første vakt. Jeg slutter ca 05.00 og sover fra ca 6-13.30.

Anonymous poster hash: 47116...ed2

[Kooko]

Prøver ikke å sove så veldig mye på første nattevakt men tar meg en lur før vakta. 1 time eller 2 om det går.... ellers sover jeg i 2 økter hvis jeg har flere nattevakter len sover ikke mer enn 4 til 6t tilsammen. Liker ikke nattevakt 😥

[AnonymBruker]

Jeg jobba 01-10. Sov da som oftest fra 12-17 for så å ta en powernap før jeg skulle på jobb igjen.

Om jeg ikke hadde jobba natt dagen før, så sov jeg fra kl 23 og frem til jeg måtte ordne meg på jobb ca 00:30.

Det opplegget fungerte veldig bra for meg men så hadde jeg jobb der jeg hele tiden enten sto eller gikk, så rakk ikke å føle så mye på trøttheten.

Anonymous poster hash: e6ae2...9ce

[duja]

Nei, skulle så klart ha gjort det. Når jeg går på vakt kl 22, har jeg som oftest vært oppe siden 0600. Så når jeg går av vakt kl 0800, har jeg vært våken litt for lenge 😜

[AnonymBruker]

Nei, jeg sover heller litt lenger utpå formiddagen. Blir groggy og gretten om jeg sover en time før jobb, men har av og til gjort det hvis jeg VET at jeg har fått for lite søvn.

Anonymous poster hash: 66c74...b49

[AnonymBruker]

Sover ikke på dagen før første nattevakt. Jobber til 06.00, spiser frokost når jeg kommer hjem og sover til jeg våkner. (Frokosten er ett triks jeg lærte av noen som har jobbet mye skiftarbeid. Spiser kveldsmat, så ingenting på natt og fortsetter med vanlige måltider dag. Fungerer bedre med stadig skiftende vakter da.)

Anonymous poster hash: 20c3c...5f1