Fra 69 til 55 kilo. En slankedagbok.

[Signe83]

Hei!

Med denne dagboka starter et nytt prosjekt som jeg har tenkt på lenge. Krysser fingrene for at skrivingen skal øke motivasjonen til å kunne få tilbake trivselsvekten min, samtidig som at kanskje flere vil gi tips, motivasjon samt dele erfaringer.

Kort om meg: Trebarnsmor i hundre prosent jobb. Har en mann som er ukependler, så mye alene med barna. Med andre ord: Definitivt tatt av den berømte tidsklemma!! Jeg er bedagelig, alt for glad i mat og sukkeravhengig. Jeg liker igrunn trening, men så er det jo den berømte dørstokkmila... Flere som kjenner seg igjen? Vel, dette var litt kort bakgrunnsstoff.

Feel free to follow!

Endret 26. januar 2015 av Signe83

[Signe83]

Dag 1:

Kjære dagbok. Før jeg kunne starte denne dagboka, måtte jeg jo hoppe på vekta for å få emnetittelen riktig. Da jeg ikke bruker vekten noe særlig ofte, fikk jeg meg et skikkelig puff bak. For å bikke 70-tallet, er totalt uaktuelt!!

Min største fiende er jo definitivt sukker, da særlig på kveldstid når mannen er borte. Jeg er usikker på om det er lurt å finne erstatning for sukker som for eksempel frukt, bær, juice, lettyoghurt, etc. Eller prøve å begrense mest mulig?

Dagens meny besto av følgende (småflau nå, da jeg ikke tenker på hva jeg putter i munnen):

-Frokost:

Et hjemmebakt grovt rundstykke med brunost.

Et hjemmebakt knekkebrød med hvitost.

Ett glass vann.

To kopper kaffe.

Lunsj:

To brødskiver med hvitost.

Et havreknekkebrød med majones og salami.

En kopp kaffe.

Middag:

Fire stk fiskepinner

Pasta

Brokkoli og gulrot.

Kveldsmat:

Et stk grovt hjemmebakt rundstykke med egg og majones.

Endel nøtter uten salt og fett.

To kopper grønn te.

Mellommåltider:

Litt sjokolade og en halv eple.