Gjøre mensenuka bedre...

[AnonymBruker]

Hei folkens!

Dette er min første post her så hvis det er spurt om før så unnskyld...Men jeg tenkte vi kunne lage en tråd på hva som gjør mensenuken litt bedre. Jeg trenger i hvert fall noen tips for jeg opplever den som tung og vanskelig og jeg blir sur og vrang. Det vil jeg selvfølelig ikke.

Tusen takk for svar.

Anonymous poster hash: 8ca24...d48

Anonymous poster hash: 8ca24...d48

[AnonymBruker]

Er det PMS-symptomer du har? Mange synes Nattlysolje hjelper mot dette.Selv synes jeg økt inntak av omega 3 og vitamin D har vært til hjelp.Merker også at jeg får mindre urenheter i huden nå enn før.

Anonymous poster hash: d987f...865

[AnonymBruker]

Snakk med fastlegen din og få hjelp.

Anonymous poster hash: 1c5e6...6f7

[AnonymBruker]

Gjøre mensenuka bedre? En egen tråd for det?

Anonymous poster hash: 5e225...02c

[AnonymBruker]

Snakk med fastlegen din og få hjelp.

Anonymous poster hash: 1c5e6...6f7

Hva slags hjelp finnes mot PMS? Jeg er ikke interessert i hormoner/p-piller.

Ts, jeg har fått litt hjelp av nattlysolje og tran. Jeg er fremdeles lei meg og sint, samt at jeg har forstoppelse, ømme pupper og oppblåst mage uka før mensen. Jeg har tatt nattlysolje hver dag i tre år nå og husker ikke sist gang jeg hadde sånne "bylleaktige" kviser på kinnene som jeg ofte fikk i forb. med pms tidligere. Tross alt bedre å slite med dårlig humør enn dårlig humør og byllekviser i tillegg.

Anonymous poster hash: f2863...bbe

[AnonymBruker]

Spis mye sjokolade, ha mye sex.

Anonymous poster hash: a6344...e54

[Gjest Caress]

Sjokolade, film, en fancy drink med eller uten alkohol, samt en liten valp på fanget gjør underverker.

Ellers merker jeg stor forskjell på de gangene jeg har vært flink til å få i meg nok næring og ikke. Det samme gjelder mengden animalske produkter - jeg vet ikke om det er fraværet av kjøtt eller noe annet, eller om det er det økte grønnsaksinntaket som gjør det, men uken min har blitt bedre etter jeg kuttet drastisk i animalkonsumet.

[AnonymBruker]

Etter at jeg begynte å trene fast fire ganger i uken, har alt blitt bedre for meg.

Anonymous poster hash: ab672...4a0

[skruf]

Uka før mensen bryter løs har jeg skikkelig pmshormoner og føler meg som dronninga i Snehvit på en dårlig dag. Da funker trening bra, gjerne hardtrening så jeg får svettet skikkelig og får opp blodpumpa. Hjelper godt på den indre frustrasjonen! I denne perioden så samler jeg ofte vann i kroppen også, så jeg har funnet ut at et helsekostprodukt som heter Aqua-mineral funker supert. Tilskudd av vitamin B6 er også glimrende mot PMS.

Den første dagen er verst synes jeg, da blør jeg masse og har vondt. Da liker jeg å ta på meg koseklær, varmeflaske på magen (hvis katten dumper meg å ikke vil ligge på magen min.....) en varm kopp te og gjerne serier på netflix Er smertene skikkelig ille så slenger jeg innpå et par ibux også.. Sjokolade kan også funke når jeg er på det nivået.. På dag 3 har jeg sjelden noen plager, blødningene avtar og livet går sin gang igjen. Helt til neste gang...

[AnonymBruker]

Ta en lang dusj og gå en tur. Føler meg alltid bedre da 😊 PMS vondt har jeg ikke lenger etter jeg fødte, før det hadde jeg smerter som var like vonde som åpningsrier. Da er det jo begrenset hva som vil gjøre det bedre bortsett fra å spise paracet og ibux

Anonymous poster hash: 8a8d9...e50

[AnonymBruker]

Hva slags hjelp finnes mot PMS? Jeg er ikke interessert i hormoner/p-piller.

Ts, jeg har fått litt hjelp av nattlysolje og tran. Jeg er fremdeles lei meg og sint, samt at jeg har forstoppelse, ømme pupper og oppblåst mage uka før mensen. Jeg har tatt nattlysolje hver dag i tre år nå og husker ikke sist gang jeg hadde sånne "bylleaktige" kviser på kinnene som jeg ofte fikk i forb. med pms tidligere. Tross alt bedre å slite med dårlig humør enn dårlig humør og byllekviser i tillegg.

Anonymous poster hash: f2863...bbe

Nattlysolje (NHI):

"

Effekt ved ulike kvinneplager

I en metaanalyse har forskere vurdert effekten på menstruasjonsrelaterte smerter i brystene. Studien viste at nattlysolje ikke var bedre enn narremedisin (placebo)^7-8. Det finnes derfor ikke vitenskapelige bevis for å anbefale nattlysolje mot smerter i brystene.

En enkeltstående studie har vurdert effekten av nattlysolje mot overgangsplager. Heller ikke denne studien viste at nattlysolje var bedre enn placebo⁹. Tilsvarende viste en metaanalyse at nattlysolje ikke var bedre enn placebo ved premenstruelt syndrom¹⁰."

Anonymous poster hash: 8a23e...b6b

[AnonymBruker]

Sjokolade, film, en fancy drink med eller uten alkohol, samt en liten valp på fanget gjør underverker.

Ellers merker jeg stor forskjell på de gangene jeg har vært flink til å få i meg nok næring og ikke. Det samme gjelder mengden animalske produkter - jeg vet ikke om det er fraværet av kjøtt eller noe annet, eller om det er det økte grønnsaksinntaket som gjør det, men uken min har blitt bedre etter jeg kuttet drastisk i animalkonsumet.

Ventet på et sånt svar! Dette gjør min uke mye bedre. Skulle gjerne også hatt en valp.

Anonymous poster hash: 8a23e...b6b

[AnonymBruker]

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

[geene]

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

Det er faktisk ikke alle som har like ille symptomer som andre,

så synes du skal ha litt respekt for at noen faktisk sliter.

Og nei, jeg sliter ikke når jeg har mensen men jeg er ikke ufølsom fordetom..

[AnonymBruker]

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

Alle opplever mensen forskjellig da, det er jo ikke bare fysiske plager som kommer.. Dagen før mensen eier jeg ikke kontroll over teperamentet, i alle fall ikke sammenlignet med hvordan jeg vanligvis er. Jeg er også kjempefølsom, kommer på gråten av ting jeg ellers ville børstet av meg. Jeg går ikke på noe som helst p-piller eller andre ting som gjør at jeg har oversikt over når mensen, men jeg merker det godt på "psyken" når den kommer, det slår aldri feil

Anonymous poster hash: a1447...62e

[AnonymBruker]

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

Vanskelig å forstå det når man ikke har opplevd det selv. Det er veldig individuelt hvilke symptomer en har og hvor sterke disse symptomene virker inn. Du virker veldig sneversynt. Selv har jeg ikke spesielle problemer under min uke, men jeg har forståelse for at det er mange som har det. Det er enkelte som er ikke-fungerende under eller før menstruasjon.

Jeg blir litt lei meg på menneskehetens vegne når jeg leser slike innlegg som dette.

Anonymous poster hash: 8a23e...b6b

[AnonymBruker]

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

Jeg merker mensen er på vei når jeg begynner å bli veldig dyster til sinns.. Stiller spørsmål om meningen med livet, og tenker ut måter å ta livet mitt på. Disse tankene kommer snikende, og ikke lett å forbinde dem med mensen før jeg får den. Da blir det litt sånn "åja det var DERFOR jeg hadde selvmordstanker". Hele tankemønsteret mitt endrer seg, og jeg er ikke "meg" lenger. I tillegg får jeg sterke smerter, og influensalignende symptomer når mensen endelig kommer. (hodepine, svette, vond rygg, svimmel, diare, samt smerter i magen som kun lindres om jeg tar smertestillende FØR jeg får vondt... )

At du ikke skjønner det betyr at du har vært heldig.

Anonymous poster hash: 54c4e...d2d

[Suppetuppe]

Jeg merker mensen er på vei når jeg begynner å bli veldig dyster til sinns.. Stiller spørsmål om meningen med livet, og tenker ut måter å ta livet mitt på. Disse tankene kommer snikende, og ikke lett å forbinde dem med mensen før jeg får den. Da blir det litt sånn "åja det var DERFOR jeg hadde selvmordstanker". Hele tankemønsteret mitt endrer seg, og jeg er ikke "meg" lenger. I tillegg får jeg sterke smerter, og influensalignende symptomer når mensen endelig kommer. (hodepine, svette, vond rygg, svimmel, diare, samt smerter i magen som kun lindres om jeg tar smertestillende FØR jeg får vondt... )

At du ikke skjønner det betyr at du har vært heldig.

Anonymous poster hash: 54c4e...d2d

AKKURAT slik føler jeg det også. Når helvete ikke pågår kan jeg le litt av det, fordi det er jo helt tragisk at man kan få så sterke plager av noe som er så naturlig.

Men når det pågår, er det langt i fra morsomt.

Og influensa-symptomene får jeg også. Kaldsvetter, får feber, og føler jeg må spy og drite samtidig. Er helt forferdelig vondt, og en gang besvimte jeg faktisk av utmattelse.

Så blir jeg veldig emosjonell også. Gråter fordi jeg blir rørt, gråter av filmer og artikler i avisa som jeg synes er trist, eller rørende..

Også har jeg skikkelig kort lunte. Går ikke rundt å er fly forbanna hele tiden, men havner jeg feks. i en diskusjon snakker jeg rett fra levra, FØR jeg rekker å tenke over hva jeg sier. Det er ikke typisk meg i hverdagen i det hele tatt, egentlig har jeg veldig lang lunte.. haha

[AnonymBruker]

Nattlysolje (NHI):

"

Effekt ved ulike kvinneplager

I en metaanalyse har forskere vurdert effekten på menstruasjonsrelaterte smerter i brystene. Studien viste at nattlysolje ikke var bedre enn narremedisin (placebo)^7-8. Det finnes derfor ikke vitenskapelige bevis for å anbefale nattlysolje mot smerter i brystene.

En enkeltstående studie har vurdert effekten av nattlysolje mot overgangsplager. Heller ikke denne studien viste at nattlysolje var bedre enn placebo⁹. Tilsvarende viste en metaanalyse at nattlysolje ikke var bedre enn placebo ved premenstruelt syndrom¹⁰."

Anonymous poster hash: 8a23e...b6b

Ikke vet jeg om du leste hva jeg skrev, men nattlysolje har hjulpet mot kviser. Ikke alt det andre, jeg har fortsatt pms-plager på lik linje som før men kvisene er altså borte.

Skjønner virkelig ikke greia med at mensen skal være så "jævlig".

Jeg setter inn en ren tampong hver 4-5 time, tar 2 ibux og lever som før. Det er hva man gjør det til. Graver man seg ned i selvmedlidenhet så blir mensenuka deretter. Mensen er ingen sykdom.

Anonymous poster hash: ad3e4...e63

Det blir det samme som å sammenlikne hodepine og migrene. Vi opplever det forskjellig.

Anonymous poster hash: f2863...bbe