gått ned tips og hva jeg gjorde!

[marleen]

haha kan ikke tror det men for ca en måned siden veide jeg 63? og når jeg sjekket idag tidlig veide jeg 57.6 har gått ned ca 6 kilo allerede?

tips har ikke spist brød isåfal ekstremt lite, pasta, poteter eller ris har jeg byttet ut med bønner (kidney beans)

drikker heller ikke brus eller annen sukkerdrikk, spiser ikke godteri istedenfor spiser jeg nøtter og noen ganger gresk joghurt jordbær av synøve.. så spiser jeg en del fisk og grønnsaker, knekkebrød istedenfor brød, pålegg varierer men ikke ost og kremprodukter, fisk (makrell), egg, all kjøttpålegg går greit og sukkerfri jordbærsytetøy! om du vil unne deg med sjokolade så kan du kjøpe deg en nultrilett sjokolade!!

husk og ikke spis deg stappmett, men nok mett og ikke spis etter klokken 9, bare om det er skikkelig ille.. vær litt aktiv samtidig!!

om det er noen flere tips dere trenger så spørr meg!

Endret 23. januar 2015 av marleen

[Pringle]

Joda. Mange fine myter her.

Men du vet ikke hvor mye du veide før, så du vet vel egentlig ikke hvor mye, eller om, du har gått ned?

Man kan spise hva man vil, og når, det er mengde og sammensetning som betyr noe.