Beinhinnebetennelse?

[AnonymBruker]

Jeg tok en kort joggetur (byttet på å gå og jogge for å ikke presse meg for hardt) for et par dager siden. Jeg merket at jeg fikk litt vondt på framsiden av begge leggene mens jeg jogget. Jeg har brukt å slite med dette før, men har ikke jogget på lang tid og tenkte at den lange pausen fra jogginga ville hjelpe. Nå gjør det vondt å gå, spesielt i nedoverbakker; da er det rett og slett smertefullt.

Jeg har ikke hatt vondt i leggene siden sist gang jeg jogget, og det er lenge siden. Jeg bruker gode løpesko, jeg varmer opp, strekker ut, har funnet riktig teknikk, men likevel får jeg vondt.

Hvorfor skjer dette hver gang jeg jogger? Bør jeg dra til legen og få sjekket det, eller er det vanlig å få slike smerter? Er det kanskje bare stølhet i leggene?

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88

[AnonymBruker]

Høres ikke ut som beinhinnebetennelse, heller overbelastning. Betennelsen setter seg først og fremst i ett bein av gangen

Anonymous poster hash: 08282...c83

[AnonymBruker]

Ts her! Takk for lov. Håper det bare er overbelastning! Kan man få overbelastningen midt i joggeturen da? Det begynte bare plutselig, ikke etterpå.

Det virker jo logisk at overbelastning kommer etter man har jogget flere ganger... Men hva vet jeg

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88

[Gjest Mikako]

Eg hadde beinhinnebetennelse i begge leggene samstundes.

Er det vondt når du trykker med fingrane langs leggbeina?

Kan vere lurt å få sjekka med lege, slik ein får behandle det før det vert kronisk. Better safe than sorry

[AnonymBruker]

Eg hadde beinhinnebetennelse i begge leggene samstundes.

Er det vondt når du trykker med fingrane langs leggbeina?

Kan vere lurt å få sjekka med lege, slik ein får behandle det før det vert kronisk. Better safe than sorry

Okei. Ja, det gjør vondt å trykke med fingrene langs leggbeina, det er veldig vondt å bøye/peke føttene nedover og det er vondt å gå. Dette har skjedd hver gang jeg har jogget (ikke helt i starten, da jeg begynte å jogge). Jeg sluttet å jogge en lang periode og ble helt fin i leggene, men da jeg prøvde å jogge igjen kom det tilbake. Nå virker det ikke som jeg tåler jogging lenger. Kanskje jeg har feile sko til føttene mine, for alt jeg vet.

Ja, tror jeg bør gå til legen en liten tur og bare høre. Bør man få time mens det enda gjør vondt eller er det samme når de sjekker?

TS

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88

[Lillemø]

Jeg har slitt mye med beinhinnebetennelser og har gått til manuell terapeut for behandling. Legen vil henvise deg til fysioterapeut/manuellterapeut.

Kjempefornøyd med behandlingen!

[AnonymBruker]

Jeg har slitt mye med beinhinnebetennelser og har gått til manuell terapeut for behandling. Legen vil henvise deg til fysioterapeut/manuellterapeut.

Kjempefornøyd med behandlingen!

Ok! Er det massasje eller diverse øvelser man gjør der? Aldri vært hos fysioterapaut/manuellterapaut før.

TS

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88

[AnonymBruker]

Jeg også har slitt med beinhinnebetennelse når jeg har jogget (alltid begge bena samtidig). Litt usikker på hvorfor jeg får det, men jeg har litt feilstillinger osv og feilbelaster musklene, så det kan være derfor. For å bli kvitt det, måtte jeg rett og slett bare la det gå over. Fikk noe strekkeøvelser fra fastlegen jeg kunne gjøre.

En annen ting som hjalp for meg mens jeg ventet på at det skulle gå over, var å sitte og ligge med bena høyt. Bare ha en høy kompakt pute under leggene.

Anonymous poster hash: 0f167...33a

[AnonymBruker]

Jeg også har slitt med beinhinnebetennelse når jeg har jogget (alltid begge bena samtidig). Litt usikker på hvorfor jeg får det, men jeg har litt feilstillinger osv og feilbelaster musklene, så det kan være derfor. For å bli kvitt det, måtte jeg rett og slett bare la det gå over. Fikk noe strekkeøvelser fra fastlegen jeg kunne gjøre.

En annen ting som hjalp for meg mens jeg ventet på at det skulle gå over, var å sitte og ligge med bena høyt. Bare ha en høy kompakt pute under leggene.

Anonymous poster hash: 0f167...33a

Takk for svar, og tips! Det går alltid over etterhvert. Må vel bare slutte å jogge fram til jeg finner ut hva som forårsaker dette.

Tips til hva slags trening jeg kan holde på med i mens? Hva slags øvelser bør jeg unngå mens leggene gjør vondt? Om jeg tar 10 minutters oppvarming på tredemølle (lett jogging), vil det gjøre alt verre?

TS

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88

[Lillemø]

Det er litt avhengig av hvor plaget du er og hvor godt betennelsen sitter. Hos meg lå betennelsen helt inn til beinet og dette måtte "arbeides" ut, der han brukte ei lang nål som skulle få muskelen til å arbeide derav arbeide betennelsen ut selv. Dette var smertefullt ja, men veldig effektivt! Merket bedringer etter 2-3 behandlinger.

Ellers brukte han også massasje for å undersøke for betennelsen satt og hvor alvorlig det var.

[AnonymBruker]

Det er litt avhengig av hvor plaget du er og hvor godt betennelsen sitter. Hos meg lå betennelsen helt inn til beinet og dette måtte "arbeides" ut, der han brukte ei lang nål som skulle få muskelen til å arbeide derav arbeide betennelsen ut selv. Dette var smertefullt ja, men veldig effektivt! Merket bedringer etter 2-3 behandlinger.

Ellers brukte han også massasje for å undersøke for betennelsen satt og hvor alvorlig det var.

Ok! Hvis det er betennelse jeg har, tror jeg ikke at det er noe alvorlig, men kanskje verdt en sjekk i og med at jeg stadig får det tilbake.

TS

Anonymous poster hash: 7ae1c...f88