Innsovning

[AnonymBruker]

I midten av tyve-årene. Går ukentlig til behandling hos DPS for depresjon, samt bearbeiding av traumer. Har individuelle samtaler. Sliter veldig med søvnen (hovedsaklig mtp innsovning) og behandler rådet meg til å få hastetime hos lege for å få resept på innsovningstabletter. Har en periode med ekstremt lite søvn, og fullt program om dagene. Jeg skjønner at jeg må gjøre noe med dette nå, det har gått for langt. Har mange år med søvnvansker bak meg. Kan ikke huske sist gang jeg våknet uthvilt. Sovner ikke av meg selv før 4-5 tiden, om jeg i det hele tatt sovner da. De nettene jeg får sove er det mellom 3 og 4 t, da jeg må tidlig opp. Siste halvannen uke har jeg hatt tre våkennetter. De resterende nettene lite søvn. Er mye i aktivitet i forbindelse med jobb, men selv etter en søvnløs natt etterfulgt av en lang arbeidsdag klarer jeg ikke sovne når kvelden kommer. Soverommet er kaldt og mørkt, bruker ikke tv eller telefon, står opp i løpet av en liten stund om jeg ikke får sove. Har prøvd flere ulike avspenningsteknikker også. Og naturlegemiddel (bl.annet Valerina Forte). Ingenting fungerer!

Jeg er fryktelig redd for å bli avhengig av et preparat.. Er egentlig ikke for slike legemidler, men dette er siste utvei, klikker snart. Hører om avhengighet, bivirkninger i fleng. Noen med gode erfaringer som kan være betryggende for meg? Har mest lyst til å avlyse hele legetimen..

Anonymous poster hash: 1ceab...65f

[AnonymBruker]

Kjære deg, er i eksakt samme situasjon og er også redd for avhengighet. Men dæven som slike piller hjelper på insovningen! Er som natt og dag! Tok de hver dag i en periode på 2 uker, var ikke prob å slutte. Har også hatt perioder hvor jeg bare tok en halv en annenhver dag, funka det også (ihvertfall annenhver dag)

Anonymous poster hash: 229d2...963