16 år og røyker

[AnonymBruker]

Jeg begynte å røyke, dum som jeg var, når jeg var 13. Først nå innser jeg at jeg røyker hver time til hver andre time, og jeg trenger virkelig (!!) en wake up call. Røyker tobakk, derfor har jeg råd. Halve slekta har dødd av kols fra røyken, men hjernen min responderer ikke på det i det hele tatt. Tør ikke engang å telle hvor mange jeg røyker om dagen, det er så latterlig flaut og teit.

Nå røyker jeg fordi jeg må, ikke fordi jeg 'koser meg' med den.

Før elsket jeg å jogge\løpe intervaller, men nå har jeg ikke en sjanse.

Hva hadde dere gjort?

Alle vet jo at man ikke kan slutte om man ikke har lyst eller har motivasjon..

Anonymous poster hash: 4e3c9...905

[AnonymBruker]

Eu kan hvis du vil, legge røyken bort. Du skaffer den og på ulovligvis når du er bare 16 år.

Hva er hensikten med to tråder og ett og samme tema?

Anonymous poster hash: 01407...e70

[AnonymBruker]

Eu kan hvis du vil, legge røyken bort. Du skaffer den og på ulovligvis når du er bare 16 år.

Hva er hensikten med to tråder og ett og samme tema?

Anonymous poster hash: 01407...e70

Jeg har ikke postet to tråder.. Må være en feil.

Anonymous poster hash: 4e3c9...905

[Gjest Solstråla88]

Gjorde som deg, begynte som 13 åring, går inn i mitt 3 år som røykfri. Det krever veldig selvdisiplin. Men det er verdt det! Jeg har et nye bedre liv nå som ikke-røyker. Er er dog 10 år eldre enn deg, men det er ikke umulig å slutte😊

[2shy]

Begynte som 15-åring, røyka i tilsvarende mange år før jeg sluttet. Jeg hadde en plan da jeg slutta, jeg visste at jeg ville få abstinenser, og at etter den første uka så ville det være psykisk. Jeg varslet alle om at jeg ville slutte, sånn at det ble forståelse rundt at jeg ikke ble med på røykepauser på jobb osv. Jeg endret rutiner rundt mat, for det er jo etter mat det er verst å ikke ta den røyken.

Jeg unngikk absolutt alle som røyka på fritiden en periode, og absolutt ingen alkohol på 2-3 mnd. Hver gang det holdt på å rable pga røyksug, så ble det rydding, vasking, trening..Jeg var temmelig aktiv en periode kan du si

Etter et par uker uten røyk ble luktesansen min sterkere og sterkere, og jeg holdt regelrett på å spy av kollegene mine som nettopp hadde tatt seg en røyk. Det var en så vemmelig stank at jeg har ikke ord for det. Det ble faktisk min største motivasjon, ikke søren om jeg ville lukte så forferdelig. Har vært røykfri i snart 10 år nå, og syns røyk er det ekleste som finnes (hyklersk, ja jeg vet). Jeg sparte forøvrig pengene røyken kosta meg, og kjøpte meg ny bil. Finfin motivasjon.

Alt sitter i hodet ditt. Jobb mentalt, og du klarer fint å slutte. Men du må jo selvsagt ville det.

[AnonymBruker]

Begynte som 15-åring, røyka i tilsvarende mange år før jeg sluttet. Jeg hadde en plan da jeg slutta, jeg visste at jeg ville få abstinenser, og at etter den første uka så ville det være psykisk. Jeg varslet alle om at jeg ville slutte, sånn at det ble forståelse rundt at jeg ikke ble med på røykepauser på jobb osv. Jeg endret rutiner rundt mat, for det er jo etter mat det er verst å ikke ta den røyken.

Jeg unngikk absolutt alle som røyka på fritiden en periode, og absolutt ingen alkohol på 2-3 mnd. Hver gang det holdt på å rable pga røyksug, så ble det rydding, vasking, trening..Jeg var temmelig aktiv en periode kan du si

Etter et par uker uten røyk ble luktesansen min sterkere og sterkere, og jeg holdt regelrett på å spy av kollegene mine som nettopp hadde tatt seg en røyk. Det var en så vemmelig stank at jeg har ikke ord for det. Det ble faktisk min største motivasjon, ikke søren om jeg ville lukte så forferdelig. Har vært røykfri i snart 10 år nå, og syns røyk er det ekleste som finnes (hyklersk, ja jeg vet). Jeg sparte forøvrig pengene røyken kosta meg, og kjøpte meg ny bil. Finfin motivasjon.

Alt sitter i hodet ditt. Jobb mentalt, og du klarer fint å slutte. Men du må jo selvsagt ville det.

Neida, det er ikke hyklersk. Det hadde vært hyklersk om du fortsatt hadde røyket.

Anonymous poster hash: ee239...2fd

[Colorama]

Hei! Begynte å røyke da jeg var 13, som deg, er nå nettopp blitt 22 år. Jeg røyka av og på (i veldig lange perioder, men klarte aldri å slutte helt noen av gangene, bare snuse litt mer enn jeg røyka) til nå i slutten av året.
Hudlegen jeg var hos i slutten av året sa "slutt å røyk, du kan ikke forvente å få fin hud når du røyker". Huden er noe som har plaget meg ganske mye i hele ungdomstida, og jeg tok et valg. Da jeg gikk ut derfra hadde jeg bestemt meg, "jeg slutter nå" og jeg knakk de siste røykene jeg hadde og kastet dem i søpla. Jeg lasta ned den appen som heter "Slutta", og den lyder idag på 66 dager, og jeg har aldri følt meg så bra i kroppen, jeg har fin hud og mye bedre kondis - jeg kan jogge og løpe intervall som du nevner at du engang gjorde, og jeg kan gjøre det uten problem!

Med å røyke ødelegger du ikke både indre organer, men også huden din - rynker, kviser, hudtonen blir blass. Hoste, slim, svarte lunger, kols. Jeg har hatt en bruker i helseomsorgen som har hatt kols, og det er IKKE noe du vil ha, og du har jo til og med opplevd at folk du kjenner har dødd av det.. Du kjenner det ikke selv, men du lukter gammel røyk hele tiden og irriterer dermed folk rundt deg KONSTANT. Vil du ikke heller at folk skal si "så god parfyme du har" enn å tenke "er det mulig å lukte så mye røyk"?

Du må rett og slett ta et valg, og det er opplagt hva som er det rette - har du lyst til å være frisk og i orden å leve lenge eller har du lyst til å være i dårlig form og få kreft og/eller kols fordi du IKKE tok det rette valget?
Jeg vet at det er vanskelig, men du må rett og slett bare tenke på hva som er best for kroppen din, for helsa di, for DEG. Tenk på de som blir alvorlig syke uten å ha gjort noe for det, tenk hvor mye de skulle ønske å ha en frisk kropp - den kroppen også du kan få om du slutter. Ikke la deg selv bli dårlig med vilje. Vær sterk!
Håper dette var en smule motiverende lykke til, jeg heier på deg!

[Gjest Veritaserum]

Begynte med snus og røyk da jeg var 13.
Sitter med røyk nå, 10 dager snusfri. Skal slutte med røyk også.

[AnonymBruker]

Hei! Begynte å røyke da jeg var 13, som deg, er nå nettopp blitt 22 år. Jeg røyka av og på (i veldig lange perioder, men klarte aldri å slutte helt noen av gangene, bare snuse litt mer enn jeg røyka) til nå i slutten av året.

Hudlegen jeg var hos i slutten av året sa "slutt å røyk, du kan ikke forvente å få fin hud når du røyker". Huden er noe som har plaget meg ganske mye i hele ungdomstida, og jeg tok et valg. Da jeg gikk ut derfra hadde jeg bestemt meg, "jeg slutter nå" og jeg knakk de siste røykene jeg hadde og kastet dem i søpla. Jeg lasta ned den appen som heter "Slutta", og den lyder idag på 66 dager, og jeg har aldri følt meg så bra i kroppen, jeg har fin hud og mye bedre kondis - jeg kan jogge og løpe intervall som du nevner at du engang gjorde, og jeg kan gjøre det uten problem!

Med å røyke ødelegger du ikke både indre organer, men også huden din - rynker, kviser, hudtonen blir blass. Hoste, slim, svarte lunger, kols. Jeg har hatt en bruker i helseomsorgen som har hatt kols, og det er IKKE noe du vil ha, og du har jo til og med opplevd at folk du kjenner har dødd av det.. Du kjenner det ikke selv, men du lukter gammel røyk hele tiden og irriterer dermed folk rundt deg KONSTANT. Vil du ikke heller at folk skal si "så god parfyme du har" enn å tenke "er det mulig å lukte så mye røyk"?

Du må rett og slett ta et valg, og det er opplagt hva som er det rette - har du lyst til å være frisk og i orden å leve lenge eller har du lyst til å være i dårlig form og få kreft og/eller kols fordi du IKKE tok det rette valget?

Jeg vet at det er vanskelig, men du må rett og slett bare tenke på hva som er best for kroppen din, for helsa di, for DEG. Tenk på de som blir alvorlig syke uten å ha gjort noe for det, tenk hvor mye de skulle ønske å ha en frisk kropp - den kroppen også du kan få om du slutter. Ikke la deg selv bli dårlig med vilje. Vær sterk!

Håper dette var en smule motiverende lykke til, jeg heier på deg!

Dette var motiverende!

Har allerede begynt å trappe ned, og røyker nå noe svakere, og jeg er flink til å passe på så jeg ikke røyker MER siden det er svakere. Noen ganger røyker jeg bare en halv en også!

Jeg skjønte ikke hvorfor jeg fikk så jævlig mye kviser, har aldri slitt med det før, så innså jeg at det er fra røyken.

Jeg vet at det stinker dritt, men dessverre sjeldent man kjenner det selv. Sliter en del, så noen ganger sover jeg med mamma, og pappa klarer ikke å ligge i senga mi engang, fordi det stinker sånn. Parfyme slutta jeg med før jeg hadde begynt, røyklukta dekka jo over. Gleder meg til å ikke være avhengig av den kolspinnen mer, det er jo helt latterlig.

Ts

Anonymous poster hash: 4e3c9...905

[frøkna]

Det som har vært avgjørende for min røykeslutt er å være med folk som ikke røyker. Det har løst seg litt av seg selv ved at flere av vennene mine sluttet før meg. Kjipt å være den eneste som går ut i vinterkulda for å ta seg en røyk.. Da er det plutselig ikke så hyggelig og sosialt lengre..

Har man en jobb eller en skolehverdag hvor mye av kosen eller pausene går ut på å ta en røyk med kollegaer/ venner blir det ekstra vanskelig å slutte!

Når du er 16 år vil nok kroppen raskt føle seg bedre av at du slutter siden du er så ung. Det er jo vanskelig, men du vil nok slippe billigere unna om du klarer det nå enn de som slutter når de er 45.

Masse lykke til!

[Gjest Meeh]

Klarer du ikke å slutte tvert så begynn med snus, så tar du det derifra.

[AnonymBruker]

Kjæresten min røykte også fra han var 13 til han var 20. Men så bestemte han seg bare for å slutte, og det gjorde han! ikke noe hokus pokus. Hver gang du får lyst på røyk, bare tenk at du ikke skal ta den. Slutt og kjøp det, for da er det ikke i nærheten når suget melder seg. Som sagt, han bare bestemte seg for å slutte. Jeg har selv sluttet med snus, og selv om det ikke er det samme går det vel i samme bane vil jeg tro.

Anonymous poster hash: d9b79...276

[AnonymBruker]

Det som har vært avgjørende for min røykeslutt er å være med folk som ikke røyker. Det har løst seg litt av seg selv ved at flere av vennene mine sluttet før meg. Kjipt å være den eneste som går ut i vinterkulda for å ta seg en røyk.. Da er det plutselig ikke så hyggelig og sosialt lengre..

Har man en jobb eller en skolehverdag hvor mye av kosen eller pausene går ut på å ta en røyk med kollegaer/ venner blir det ekstra vanskelig å slutte!

Når du er 16 år vil nok kroppen raskt føle seg bedre av at du slutter siden du er så ung. Det er jo vanskelig, men du vil nok slippe billigere unna om du klarer det nå enn de som slutter når de er 45.

Masse lykke til!

Eneste venninna mi som røyker holder på å trappe ned hun også, og ingen i klassa røyker så det er jo bra.

Klarer du ikke å slutte tvert så begynn med snus, så tar du det derifra.

Begynte å snuse for å slutte å røyke engang, ente med at jeg snuste og røyka fast (dyrt ja) og jeg sliter fortsatt med snussug lenge etter at jeg slutta. Så aldri igjen.

Anonymous poster hash: 4e3c9...905