Hvor mye vann drikker dere per dag?

[Kaffejenta30]

Rundt tre store glass til frokost, 0,6 liter før lunsj, to store glass til lunsj, 0,5-1 liter til middag, 4-6 glass på kvelden. Tipper jeg drikker rundt 3-4 liter hver dag?

Endret 5. januar 2015 av Kaffejenta30

[Gjest earlgrey]

Stillesittende dag=som regel en flaske på 0,7 på jobb og et glass før hvert måltid (4 stk)

Aktiv dag=en flaske 0,7 l i tillegg

[Gjest avocadoen]

Drikker vann og te nesten konstant. Har alltid et vannkaraffel stående på bordet når jeg er hjemme, så det blir en god del over 2 liter daglig vil jeg tro.

[netpuppy]

Jeg har alltid en flaske med vann tilgjengelig som jeg fyller på ved behov, men jeg teller ikke akkurat så det er litt vanskelig å si. Tror jeg drikker ganske mye, kanskje 2,5-3 liter om dagen?

[Lillemø]

Jeg har camelback flaska mi med overalt, tror faktisk jeg drikker mer vann da flaska alltid er tilgjengelig. Blir nok rundt 3 liter om dagen.

[AnonymBruker]

Ca 250-400 ml om dagen! Redd for vannvekt

Anonymous poster hash: 46eed...dc1

[AnonymBruker]

Ca 250-400 ml om dagen! Redd for vannvekt

Anonymous poster hash: 46eed...dc1

Hva er vannvekt?

Anonymous poster hash: f30d3...6c8

[Gjest Linn35]

Passer på å drikke minst 1,5 liter daglig.

Vannvekt? mener du at du er redd for å gå opp i vekt pga mye vanninntak? Vel, det sies at med vann skal vann fordrives, så dersom du har vann i kroppen (grunnet mens, eggløsning, salt mat, etc etc) er det beste du kan gjøre å drikke vann. Dessuten, vann metter

[Chizue]

Jeg drikker oftest 1glass vann til dagen..Til middag.
Men jeg drikker mye te også (usøtet te)

Har dager hvor jeg drikker flere glass etter hverandre..
Ellers bruker jeg å ha vannflaske med meg overalt

[Nowayback]

Drikker nesten aldri rent vann. Det blir isåfall enten under trening eller rett fra springen etter jeg har pusset tenna.

Burde absolutt vært bedre på å drikke vann, spesielt siden jeg er mye plaget med hodepine.

[Inwe]

Når jeg er tørst, varierer altså veldig. Men kanskje rundt 3 liter hver dag, 4 liter på treningsdager.

[Pringle]

Vann metter vel ikke akkurat, men kan midlertidig fylle opp i magen, og om man har et sug etter noe og faktisk bare er tørst, så hjelper det mot tørsten.

Jeg drikker alt fra 1 - 23 glass (har telt!) pr dag, avhengig av temperatur, aktivitetsnivå, og hva jeg har spist og drukket ellers. Har forsøkt å drikke to liter pr dag, men fant ut at det var meningsløst å bare følge en vilkårlig regel, bedre å faktisk drikke når man er tørst, men ha lav terskel for å ta seg en slurk.

Endret 7. januar 2015 av Pringle

[eee1]

Drakk ekstremt mye, målte og da var det 6-7 l daglig. Kjente en konstant tørste. Nå drikker jeg kanskje 3 l, legen ba meg slutte, er ikke bra å drikke for mye heller. Er ikke like tørst lenger.