Morgendagen blir et helvete, sov for lenge i dag

[AnonymBruker]

Jeg våknet akkurat nå (kl 10), som er altfor sent. Snur jo om døgnet litt i ferier. Det vil si at jeg ikke kommer til å få sove før langt etter midnatt i kveld, og jeg må stå opp 5.30 i morgen (jobb).

Hva kan jeg gjøre for å sovne tidlig i kveld?

Anonymous poster hash: 2a435...2ce

[AnonymBruker]

Vær kjempeaktiv gjennom dagen sånn at du sliter deg ut fullstendig.

Anonymous poster hash: 1cb74...fd3

[AnonymBruker]

Gjør deg sliten idag. Vask huset og gå en firetimers fjelltur (hvis det ikke er rasfare i ditt område), frisk luft og aktivitet pleier å gjøre underverker.

Anonymous poster hash: 06c39...ef6

[murray]

Enig med de over her Kom deg ut på en laaang tur, ta med mat og termos. For min del pleier det hjelpe å ta en skikkelig runde med styrketrening på SATS så musklene blir gele. Da sover jeg som et barn.

[teit1]

drikk hibiscuste før du vil legge deg, hjelper virkelig!

[Sillicious]

Sto opp nå jeg.. skal opp 6 imorgen

Men er ikke første gang! Enig med de over, hold deg i mye aktivitet så går det fint

[Popc0rn]

Ser ikke problemet. Du legger deg når du legger deg. Får du for lite søvn, så sovner du tidligere i morgen og så er du inne i det igjen. Jeg jobber døgnkontinuerlig skiftarbeid, så jeg skifter døgnrytme ofte.

[Nowayback]

Hadde jeg stått opp 10 hadde jeg vært trøtt til midnatt igjen.

Når jeg har fri blir det fort soving til 13-14 tida, og DA er det vanskelig å stille om.

[AnonymBruker]

I hvert fall ikke stress med dette. Så kanskje du er litt trøttere en vanlig på mandag, men hva gjør det? Det er jo ingen krise. Da sovner du bare tidlig mandag kveld og er i normalt gjenge tirsdag.

Om du bekymrer deg over for lite søvn så får du i hvert fall ikke sove.

Anonymous poster hash: e7940...0ab