Hvordan fortelle?

[AnonymBruker]

Hvordan fortelle fastlegen at jeg hadde nervøst sammenbrudd, og om hva som forårsaket dette? Jeg har aldri likt å fortelle folk om mine problemer og følelser og vise svaket (ja ser at dette har vært en av grunnene til selve sammenbruddet) men nå er jeg såpass klar over at jeg trenger å snakke om det. Men jeg får det ikke til, det sitter fast i halsen. Har time neste uke, må klare å si noe, ellers vet jeg det kun blir verre.

Hvordan??

Anonymous poster hash: e45bf...d57

[AnonymBruker]

Skriv et kortfattet og beskrivende notat som du kan gi til legen din.

Anonymous poster hash: db8fa...cb4

[AnonymBruker]

Andre?

Anonymous poster hash: 78ded...d2d

[AnonymBruker]

Skal du være sterk?

Still deg foran tven når der er en nyhetsoppleser eller andre som sitter i ro lenge nok til at du får trent deg til å fortelle og å sette ord på tingene. Skru lyden bort helt eller nesten. Lat som om den i tv ruta er der i stuen din på ordentlig.

De kan avbryte og finne en annen person om det ikke funker med den første.

Anonymous poster hash: cd3e5...8aa

[AnonymBruker]

Skal du være sterk?

Still deg foran tven når der er en nyhetsoppleser eller andre som sitter i ro lenge nok til at du får trent deg til å fortelle og å sette ord på tingene. Skru lyden bort helt eller nesten. Lat som om den i tv ruta er der i stuen din på ordentlig.

De kan avbryte og finne en annen person om det ikke funker med den første.

Anonymous poster hash: cd3e5...8aa

Skal jeg være sterk? Jeg har lenge men det funket ikke. Ikke å holde alt inne.

Anonymous poster hash: 78ded...d2d

[AnonymBruker]

Hadde samme problem som deg, veldig redd for å bli avskrevet som "ikke gyldig nok" men skrev 2 av sider med akkurat det jeg tenkte der og da, med skrivefeil og/å feil osv osv... fikk beskjed av legen min at jeg skulle vært forfatter slik som jeg skrev. Og hun tok saken på strak arm og fortalte meg at det jeg hadde opplevd var ganske ille og at jeg ikke hadde noen grunn til å tenke at det ikke var et "stort nok" problem. Det gikk over all forventning og nå går det mye bedre. Selvom jeg gruer meg litt til hver lege time uansett...

Anonymous poster hash: 2fb6c...218

[AnonymBruker]

Takk for gode råd! Noen andre som har noen?? Er redd jeg kommer til å ikke få noen ord ut..

Anonymous poster hash: 78ded...d2d

[AnonymBruker]

bump!

Anonymous poster hash: 78ded...d2d

[SiMa]

Hva har du time for? Oppga du en grunn da du bestilte time? Det du kan gjøre er å sende en sms til 2097, legesenterets "kodenavn", ditt navn og fødselsdato og fortelle kort hva problemet er. Skriv at du ikke vet om du klarer å ta det opp selv, så vet legen hva han/hun skal spørre om. Noen (alle?) legesentre har også en hjemmeside hvor du kan ta kontakt. Du kan ringe og fortelle legesekretæren kort hva det gjelder (sammenbrudd, men at du trenger hjelp til å klare å snakke om det). Er det noen som kjenner deg godt nok til å vite litt om bakgrunnen for sammenbruddet? Eller som var til stede da det skjedde? Eller en du er tilstrekkelig trygg på til å fortelle om det? I så fall kan du ta med denne personen.

Det du skal være oppmerksom på er at sms/kontakt over nettet ikke er 100% trygt, så det blir anbefalt å ikke dele sensitive opplysninger der. Du trenger ikke skrive så mye, at du har hatt et sammenbrudd og trenger hjelp til å klare å snakke om det holder.

Lykke til. Og du vil kjenne at det gjør godt når du først er ferdig med legetimen.