Anspent musklatur

[AnonymBruker]

Hei!

Sliter en del med anspent muskulatur, stiv nakke og skuldre (som igjen gir hodepine), og vet at dette har kommet av stress.

Er massasje å anbefale?

Anonymous poster hash: 11b27...775

[Gjest]

Jeg gikk 10 mnd. ukentlig til fysioterapeut, og det var en dråpe i havet. Det hjalp der og da, men to dager var det like ille igjen. Jeg erfarte at ved å svømmme i varmtvannsbasseng/terapiibasseng med oppblåsbar nakkekrage, slik at jeg kunne svømme på ryggen mens jeg slappet av i nakken, var den beste terapien for meg.

Styrketrening hjelper også på!

Lykke til m

[AnonymBruker]

Jeg gikk 10 mnd. ukentlig til fysioterapeut, og det var en dråpe i havet. Det hjalp der og da, men to dager var det like ille igjen. Jeg erfarte at ved å svømmme i varmtvannsbasseng/terapiibasseng med oppblåsbar nakkekrage, slik at jeg kunne svømme på ryggen mens jeg slappet av i nakken, var den beste terapien for meg.

Styrketrening hjelper også på!

Lykke til m

Hei Erica, takk for tips!

Hvilke styrkeøvelser gjør du da?

Anonymous poster hash: 11b27...775

[Gjest]

Hei Erica, takk for tips!

Hvilke styrkeøvelser gjør du da?

Anonymous poster hash: 11b27...775

Ehm... Jeg vet ikke hva det heter.. Jeg har en personlig trener som hjelper meg med å trene kroppen generelt... Men på de fleste treningssenter har de tilbud omm for eksempel 2 timer med PT, og da kan h*n vise hvilke øvelser du bør gjøre for å trene det du ønsker å fokusere på.

[Berit]

Massasje er bra,og en del yoga øvelser