Spenstig!

[Zenobia]

https://fb.watch/HOAafCzb8J/

Jeg finner ikke dette klippet i den lange videoen.

 

 

[Zenobia]

Har funnet litt motivasjon til å gå på igjen.

76,8 en fredag
75,6 nyligste veiing 

Ble så positivt overrasket over å ligge under 77 kg, at jeg skjerpet meg litt. Å se 75-tallet, gjorde at jeg bestemte meg. 

Jeg vil egentlig ikke basere livsstilsendringen på veiing. Jeg skal måle midjemål. Og hofter?

Skal holde meg unna godter og andre usunne matvarer. Unntak: helgen 14. og 15. november. Trenger allikevel ikke å bli full utskeielse.

Har blitt flinkere til å spise frukt. Var i en periode mye flinkere til å trene litt. Skal ta tak i det. 

[Amatariel]

Så fint å høre fra deg igjen Zenobia

[Zenobia]

Jeg skriver ikke så mye i dagboken din, @Amatariel , men jeg leser. Hyggelig at du stikker innom  

- - -

Hvis man spiser karbohydrater, samler man opp 4 x vannvekt? https://www.facebook.com/reel/1585313373393424 påstår the fitness chef.

- - -

Målt rundt midje: 98 cm
Målt rundt hofter: 110 cm

Endret 28. oktober av Zenobia

[Zenobia]

Lurer på om jeg kan bygge inn ...

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1585313373393424%2F&show_text=true&width=267&t=0" width="267" height="591" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share" allowFullScreen="true"></iframe>

Funker dette? Nei, det funket ikke.

 

Endret 28. oktober av Zenobia

[Zenobia]

Tør ikke veie meg i dag. 

Mengder av peanøtter, cashewnøtter og tranebær har vært aftens i noen dager nå. Nøtter er jo sunt, så de fløy under radaren. 

Da har vi stengt den ubetenksomheten. 

Tar sikte på veiing og måling neste fredag. Vil komme igang med noe trening igjen.