jeg klarer ikke å gå ut..

[AnonymBruker]

Det er som om jeg har gått på en smell siden tirsdag forrige uke. Stengte meg inn i leiligheten og har ikke vært ute siden. Jeg klarte å gå ut før, det var alltid en ekkel følelse da og, men jeg klarte å ignorerer den.

Jeg skal på jobb i morgen og jeg skjelver allerede nå. Jeg vil ikke ut av leiligheten.

Hva skal jeg gjøre?

Anonymous poster hash: 25d23...852

[AnonymBruker]

,

Anonymous poster hash: 25d23...852

[Gjest Strandet]

Tja nei du får kanskje tenke litt etter hva denne ekle følelsen skyldes vil jeg tro.

Hm, hvis er er flere ting, så er det kanskje ikke rart at dette ikke går lett bort av seg selv.

Om ikke annet, så er det kanskje greit å ha sortert problemene.

Endret 14. desember 2014 av Strandet

[AnonymBruker]

Jeg tror du sliter med sosial angst. Er vanlig å stenge seg inne da. Før, da jeg også slet med det samme, fant jeg trøsten i det å være i aktivitet. Jeg snakket mye med venner om denne sosiale angsten, slik at de bedre kunne forstå hva jeg gikk gjennom. Føles slik noen ganger at alt bare er helt forjævlig, man har ikke lyst til å være ute, og spesielt nå som vintermørket trer frem er det ekstra mange som sliter med vinterdepresjonen. Er den nye landeplagen, det.

Anonymous poster hash: 2bd2a...1d6

[AnonymBruker]

Ring fastlegen din i morgen tidlig og be om hjelp. Forklar hvordanndu har det. Eller legevakra.

Anonymous poster hash: 8fd2e...ecf

[AnonymBruker]

Ta deg en liten gåtur i kveld. Hvis du har et ærend du skulle ha unnagjort, gått tur med hunden, poste et brev, fylt bensin på bilen, gjør det nå for da har du en grunn til å gå ut. Hvis du ikke kommer på noe går du tur i 10 minutter, tving deg til det! Etterpå gir du deg selv en klapp på skulderen. Da blir det litt lettere i morgen.

Anonymous poster hash: 3f43a...d0c

[AnonymBruker]

Fikk ikke til å gå ut i kveld, sitter å nå å stirre på døra. Faen døden er bedre en dette

Ts

Anonymous poster hash: 25d23...852

[AnonymBruker]

Fikk ikke til å gå ut i kveld, sitter å nå å stirre på døra. Faen døden er bedre en dette

Ts

Anonymous poster hash: 25d23...852

Du skulle oppgitt litt mer informasjon, da hadde det vært litt lettere å komme med råd

Anonymous poster hash: 2e6d4...b0e

[AnonymBruker]

Du får ringe legen i morgen, og på den ene eller andre måten blir du nødt til å få kommet deg til legen for å legge frem problemet ditt og be om henvisning til psykolog.

Har du vært borte fra jobb siden tirsdag, eller har du hatt fri/ferie?

Anonymous poster hash: bdb17...866

[AnonymBruker]

Hva er det å si. Jeg greier ikke å forholde meg til folk. Jeg vil ikke se eller snakke med noen. Alt er strev. Spising, gå på do Alt. Siste dag på jobb var Tirsdag. Jeg sa jeg skulle komme tilbake på mandag. Jeg har side da ikke forlat leiligheten og blitt mer koko i hodet en forventet. . Heldigvis hadde jeg mat i fryseren selv om det ikke frister. Jeg vil ikke at noen skal se meg sånn. Jeg venter på at legen skal henvise meg til pykologen. Det er min første praksisplass.

Anonymous poster hash: 25d23...852

[AnonymBruker]

Jeg er ikke stabil og jeg har ikke dusjet på to uker for jeg orker ikke å se på meg selv

Anonymous poster hash: 25d23...852

[AnonymBruker]

,

Anonymous poster hash: 25d23...852

[AnonymBruker]

Det kan i beste fall ta uker å få psykologtime, du kan ikke vente så lenge slik du har beskrevet ting. Fortell legen din det du sa her, dette gjør du når legekontoret åpner.

Anonymous poster hash: bdb17...866

[AnonymBruker]

Du kommer ALDRI til å bli frisk dersom du repeterer de samme mønstrene hver eneste dag. Her må du selv bryte vanene dine, utfordre deg selv.

Ett første steg kan jo være å kjøpe en bok om sosial angst, og få kunnskap over hva du går igjennom. Det finnes også utrolig mye informasjon på nettet, og det er mange som går igjennom det samme som deg!

Trening hjelper også veldig mot angst og stress, så jeg ville testet det ut.

Anonymous poster hash: 2e6d4...b0e

[Gjest Tiaen]

Hva er det å si. Jeg greier ikke å forholde meg til folk. Jeg vil ikke se eller snakke med noen. Alt er strev. Spising, gå på do Alt. Siste dag på jobb var Tirsdag. Jeg sa jeg skulle komme tilbake på mandag. Jeg har side da ikke forlat leiligheten og blitt mer koko i hodet en forventet. . Heldigvis hadde jeg mat i fryseren selv om det ikke frister. Jeg vil ikke at noen skal se meg sånn. Jeg venter på at legen skal henvise meg til pykologen. Det er min første praksisplass.

Anonymous poster hash: 25d23...852

Har det skjedd noe spesielt eller har du alltid hatt det vanskelig?

[AnonymBruker]

Du kommer ALDRI til å bli frisk dersom du repeterer de samme mønstrene hver eneste dag. Her må du selv bryte vanene dine, utfordre deg selv.

Ett første steg kan jo være å kjøpe en bok om sosial angst, og få kunnskap over hva du går igjennom. Det finnes også utrolig mye informasjon på nettet, og det er mange som går igjennom det samme som deg!

Trening hjelper også veldig mot angst og stress, så jeg ville testet det ut.

Anonymous poster hash: 2e6d4...b0e

Ts må skrive mye mer om situasjonen sin. Det er ikke noe som indikerer at hun har sosial angst ut i fra det hun skriver. Synes hun høres mer deprimert ut.

Anonymous poster hash: 77733...259