Eksamensangst som virker ødeleggende

[AnonymBruker]

Jeg har kommet langt i et krevende studium. Sliter med eksamensangst som tidvis er så ille at jeg underpresterer. Enten slår den inn allerede idet jeg går inn i lokalet slik at jeg ikke klarer å samle hodet og lese oppgaven, eller så slår den inn underveis slik at jeg plutselig begynner å overse eller glemme ting jeg aldri ellers ville oversett. Dette er temmelig fortvilende.

Sliter med søvn etter sist eksamen da jeg innser at jeg har glemt et par sentrale momenter i siste del av eksamensbesvarelsen som vil hindre meg fra å få en av de to beste karakterene. Dette er bare for dumt all den tid kunnskapen egentlig var der til å løse også siste del av eksamensoppgaven.

Er det noen som har gode tips til hva man kan gjøre for å samle/roe hodet midt under eksamen? Mitt største handicap er rett og slett mangel på fokus og ro i eksamenssituasjonen.

Anonymous poster hash: e6c77...9cb