Trenger hjelp! Tips og råd

[AnonymBruker]

Går rett på sak her:

Vært sykmeldt siden slutten av oktober, på grunn av stiv smertefull rygg og noe psykisk.

Tilpasningsforstyrrelser og PTSD.

Har bedt om hjelp nå, med psykolog, til og med vært innlagt.

Jeg vil finne livsgnisten igjen, jeg vil bevege meg og være aktiv. Har ikke lyst til å reise meg opp av sengen.

Ekstrem slapp og "tom i hodet", skyldes blant annet spiseforstyrrelser midt opp i det hele.

Jeg holder på å bli gal og vet ikke hva jeg skal gjøre

Har lyst til å bevege meg, gjøre ting, bli glad igjen, og være aktiv.

Har ikke lyst til å trene, lage middag... Alt føles ork! Vondt, full av frykt.

Noen har små enkle tips til en enklere hverdag?

Til dere som har vært i sånn situasjon, hva gjorde dere selv? I tillegg til å be om hjelp fra fagfolk, hva mer?

All tips og råd mottas med stor takk!

Anonymous poster hash: aedd6...e06