AnonymBruker Skrevet 3. desember 2014 #1 Skrevet 3. desember 2014 Noen som har et program på planke øvelser og andre slike kjernemusklatur øvelser, som man typisk kan gjøre hjemme etter en joggetur? Anonymous poster hash: 09213...1f0
Gjest Herr Heftig Skrevet 3. desember 2014 #2 Skrevet 3. desember 2014 Har ikke noe program, men vil anbefale armhevninger veldig sterkt. De må nesten gjrøs før plankevarianter.
^^Belle^^ Skrevet 4. desember 2014 #3 Skrevet 4. desember 2014 Disse øvelsene har mange ulike planker. Alle videoene finnes på youtube.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå