Trene under graviditet?

[AnonymBruker]

Kan man trene under graviditeten?

Leste en tråd om hvor farlig det var å være tjukk under graviditeten, så fikk jeg litt panikk. Jeg er ganske stor vil jeg si, selvom det ikke ser ut som jeg veier det jeg egentlig gjør.

Er ikke gravid nå, men vil gjerne bli det en dag.

Så... kan man trene under graviditeten, gå lange tureturer og utsette seg for litt slit. Ikke snakk om blod trening.

Er litt redd for at jeg skal spontan abortere vist jeg er i for mye fysisk aktivitet!

Anonymous poster hash: e2b9e...8f4

[Gjest Runforit]

Du skal ikke starte med tung og hard trening når du først blir gravid, ei heller slanke deg. Men om du er godt trent fra før når du blir gravid så skal du fortsette å trene som du alltid har gjort og trappe ned etterhvert som kroppen sier i fra.

Om du allerede er stor så burde du ta tak i problemet nå, ikke først etter at du har blitt gravid.