Hvordan trene seg opp etter prolaps?

[AnonymBruker]

Jeg er en jente på 18 år. Om noen uker skal jeg opperere meg for prolaps i korsryggen, mellom L4 og L5 om jeg ikke husker feil. Denne prolapsen har jeg hatt i et år og har plaget meg mye gjennom hele året! Jeg gleder meg til å bli kvitt den og vil fort trene meg opp igjen slik jeg endelig kan leve normalt og gjøre ting som andre på min alder klarer å gjøre! I illegg skal jeg være russ til våren og er veldig redd for å ikke være nok trent da og at det kanskje kan føre til tilbakefall. hvordan trener jeg meg fort og bra opp etter en slik opperasjon?

Anonymous poster hash: bc9d2...492

[AnonymBruker]

Du vil få kyndig og god hjelp av fysioterapi i 6-12 mnd, h*n vil gi deg tips og treningsprogram

Anonymous poster hash: 24bd9...3a2