Utskeiing og vekt

[AnonymBruker]

Holder på å få helt hetta. Har hatt to dager på rad med julebord som har inkludert god mat, litt snacks, søtsaker og alkohol. Veide meg på fredag morgen og i dag, og har gått opp type 3(!) kg! Til vanlig spiser jeg relativt sunt og saltfattig og trener mye. Har underspist over en lengre periode og driver å trapper gradvis opp, så forbrenningen min er ikke den beste for tiden. 😫 noen som har erfaring, er det vann eller fett? Hvor lang tid tar d før vekta evt normaliserer seg? Er ikke undervektig men vil ikke legge på meg for mye.. 😬

Anonymous poster hash: 4cca0...650

[veraa94]

Er nok veldig mye vann etter uvant og salt mat, samt alkohol. Ikke stress med det, det vil normalisere seg igjen fort

[Gjest Runforit]

Du legger ikke på deg 3 kg med fett på 2 dager. Jeg "legger" på meg 2 kg etter middag. Er bare salt og vannvekt. Gå tilbake til normale rutiner så stabiliserer det seg.