Trener vagina, strammer rumpehullet istedet!

[AnonymBruker]

Jeg prøver å gjøre knipeøvelser, men jeg kjenner det mest i rumpehullet! Hvordan gjør jeg det riktig?

Anonymous poster hash: a6975...ffd

[AnonymBruker]

Drikk masse vann sånn at du må tisse mye. Sett deg på docog tiss, men så strammer du musklene der nede mens du tisser. Når du gjør det, da vet du hvilke muskler som er de rette. Begynn med 10 repetisjoner× 3. Hold i 10 sek hver gang før du tar ny repetisjon. Når du føler dette blir lett holder du lengre på j er repetisjon eller øker antall repetisjoner eller anntall ganger du gjør dette.

Anonymous poster hash: b9f53...22a

[AnonymBruker]

Drikk masse vann sånn at du må tisse mye. Sett deg på docog tiss, men så strammer du musklene der nede mens du tisser. Når du gjør det, da vet du hvilke muskler som er de rette. Begynn med 10 repetisjoner× 3. Hold i 10 sek hver gang før du tar ny repetisjon. Når du føler dette blir lett holder du lengre på j er repetisjon eller øker antall repetisjoner eller anntall ganger du gjør dette.

Anonymous poster hash: b9f53...22a

Glemte å si at når strålen stopper av knipingen vet du hvilke muskler som er de rette. Er også riktig at det kjennes ut som det strammes rundt rompehullet.

Anonymous poster hash: b9f53...22a

[AnonymBruker]

Jeg prøver å gjøre knipeøvelser, men jeg kjenner det mest i rumpehullet! Hvordan gjør jeg det riktig?

Anonymous poster hash: a6975...ffd

Hvis du er utrent vil det ta tid før du får strammet ordentlig og da kan det kjennes ut som om du strammer kun der.

Anonymous poster hash: 80606...d0f