Ekstrem PMS

[AnonymBruker]

Godt å ha KG når man lurer på slike ting som det her altså!

Jeg er altså sterkt plaget av PMS. Opp til en uke før mensen kommer så merkes det på humør og energi. Jeg blir trøtt og orker ikke å stå opp, sovner på sofaen tidlig på kvelden, og har generelt lite energi.
I tillegg så får jeg ekstreme humørsvinginger. Jeg kan stå opp og værei veldig godt humør for så å dunke tåa i dørkarmen eller noe og så er morgenen ødelagt. Da blir jeg møkksur. Og det skal lite eller ingenting til for å irritere meg, og veien er kort til å bli skikkelig sur. Og så går det over relativt fort igjen.

Jeg prøver å holde tilbake og ta meg sammen men det er ikke så lett. Jeg vet jo når i måneden mensen kommer men det føles liksom som at disse plagene kommer like plutselig hver gang! Jeg er aldri forberedt på dem så jeg klarer liksom ikke å være i forkant av meg selv hvis dere skjønner.

ER DET NOEN HER SOM HA RÅD?

Hva hjelper mot ekstreme PMS plager? Alle tips, erfaringer, og råd tas i mot med stooor takk

Anonymous poster hash: 50cd8...da2

[2shy]

Jeg var veldig plaget med pms selv. Kanskje ikke like ille som deg, men ille var det. Ble veldig humørsyk et par dager, veldig smerter, og ikke minst pupper som verket intenst. Jeg la om kostholdet til plantebasert mat i forbindelse med annen sykdom, og pms-plagene forsvant i samme jafs. Merker stor forskjell nå om jeg holder meg til kostholdet eller ikke. Sklir jeg ut så får jeg pms plager igjen, men de er ikke i nærheten av å være så ille som tidligere (er nok fordi jeg henter meg fort inn igjen). Kosthold har mye å si på hormonbalansen.

[AnonymBruker]

Plantebasert? Som i helt vegetarisk? Uten egg, ost, melk, ++++?
Høres ut som en ekstrem forandring spør du meg, men takk for tips likevel. Såvidt meg bekjent så har jeg ikke andre plager som krever omlegging av kosthold så egentlig vil jeg prøve ut andre ting først

TS

Anonymous poster hash: 50cd8...da2

[2shy]

Plantebasert? Som i helt vegetarisk? Uten egg, ost, melk, ++++?

Høres ut som en ekstrem forandring spør du meg, men takk for tips likevel. Såvidt meg bekjent så har jeg ikke andre plager som krever omlegging av kosthold så egentlig vil jeg prøve ut andre ting først

TS

Anonymous poster hash: 50cd8...da2

Helt vegansk ja, og uten sukker, gjær, hvete etc. Nå la jeg om kostholdet så "ekstremt" (det er faktisk ikke så ekstremt som man skulle tro når man lærer seg det) i forbindelse med langt mer ekstreme helsetilstander enn litt PMS, jeg oppdaget bare at alle PMS problemer forsvant i samme jafs.

Det finnes jo mellomting. Spise ren mat, mye grønt, kutte ut sukker, hvete, gjær, o.l, kan være det som skal til for deg. Hvis du ikke ønsker å bruke mat som medisin kan du teste ut refleksologi eller soneterapi. Fikk selv bukt med med kraftig betennelse i rygg etter kort tid med soneterapi, så mulig det kan ha god effekt på PMS også.